Boala inflamatorie pelviana

Aceasta afectiune cunoscuta si sub denumirea de salpingita, este o infectie a organelor reproductive interne ale femeii, iar efectele sale daunatoare asupra trompelor lui Fallopio pot duce la sterilitate. Exista insa multe posibilitati de a o preveni si, daca suferiti deja de aceasta boala, de a mari eficacitatea tratamentului prescris de medic.

Boala inflamatorie pelviana poate cuprinde colul uterin, peretii uterini, trompele lui Fallopio, ovarele sua tesuturile care inconjoara uterul, vezica urinara si intestinele. Multe tipuri de bacterii pot provoca boala, printre care chlamydia si gonococii. Ea poaate sa apara dupa contactul sexual cu un partener infestat, sau, mai rar, dupa o nastere, avort sau chiuretaj. Femeile care folosesc sterilete prezinta un risc ce depasteste media, ca si femeile tinere, active sexual, mai ales cele cu parteneri multipli. Uneori cauza nu este detectabila. Fara un tratament adecvat, infectia poate provoca dureri repetate si bloac trompele lui Fallopio – favorizand un potential crescut de sterilitate, sarcina ectopica sau nastere prematura.

Simptome

Zonele infectate sutn uneori sensibile si inflamate, dar simptomele pot lipsi, pot fi nerelevante sau vagi. Puteti avea dureri mesntruale, ciclu abundent sau neregulat, sangerari intre cicluri, leucoree (Scurgere vaginala anormala), dureri de spate, febra sua grata. Puteti simti si o jena abdominala sau o durere surda, intermitenta sau constanta. Contactul sexual poate fi dureros.

Metode de prevenire

Puteti reduce riscul de a contacta o boala cu transmitere sexuala, avand o relatie intima exlusiv cu un singur partener, sanatos. Nu exista nici un risc daca inainte nu ati avut nici unul relatii sexuale. Astfel, puteti reduce riscul infestarii folosind prezervativul sau alta metoda contraceptiva, precautie importanta mai ales daca sunteti dupa un avort sau un chiuretaj recent. Daca nu acceptati sexul protejat, faceti anual o analiza pentru infectie cu chlamydia si pentru gonoree. Daca aveti sterilet este recomandabil ca dupa un timp sa va ganditi la o metoda contraceptiva alternativa.

Tratament

Ambii parteneri sexuali trebuie sa urmeze tratamentul medical si sa se abtina de la contactul sexual neprotejat, pana la vindecarea completa. Folositi urmatoarele remedii naturiste pe langa orice alt medicament prescris.

Caldura : daca aveti dureri abdominale, odihniti-va pana ce simtpomele se domolesc. Tineti pe abdomen o sticla cu apa fierbinte acoperita sau o perna electrica incalizta pentur a accelera circulatia sangelui si a limgei si a usura astfel congestionarea pelbiana a sangelui, a limgei si a lichidului din tesuturi. Ca metoda alternativa, faceti o baie calda in care ati adaugat 6 – 8 picaturi de ulei de rozmarin, chiparos sau menta. Mai tarziu, cand va simtiti mai bine, incercati sa sedeti intr-o baie calda, apoi intr-una rece si iar intr-un calda, cate 10 minute in fiecare.
Fitoterapie : aatat echinacea, cat si unghia gaii imbunatatesc sistemul imunitar. Luati oricare dintre ele sub forma de ceai, ticnitura sau tablete. Ceaiul de  musetel si cel de isop pot avea efecte relaxante si calmante.

Dieta : mariti-va rezistenta la infectii printr-o dieta sanatoasa, in care includeit alimente bgoate in zinc, acid folic si vitaminele A, B6, D si E. Evitati alimentele rafinate, iar in cazul in care consumati mult alcool si cofeina, renuntati la ele, caci ambele pot slabi sistemul imunitar si reduce nivelul de vitamine B si zinc. Daca luati antibiotice, mancati zilnic iaurt pentru a preveni efectele adverse asupra sistemului digestiv.

Apelati la medic daca aveti simptome care indica boala inflamatorie pelviana.

Obiceiuri care ne mentin inima in forma

Sta in puterea fiecaria sa prevenim bolile cardiace, prin obiceiurile de fiecare zi, atrag specialistii atentia, cu ocazia zilei Mondiale a Inimii.

Cel mai harnic organ al corpului nostru, inima are nevoie de prea putin atentie comparativ cu efortul pe care il depune. Preventia bolilor cardiace ete o problema indelung discutata, tocmai pentru ca este dovedit ca un stil de viata sanatos le poate tine la distanta. O persoana care are grija de inima sa este aparata de afectiuni grave, potential fatale, precum infarctul miocardic.

Aliatii inimii : fibrele si vinul rosu

Chiar daca sezonul este potrivnic, ne putem adapta meniul astfel incat, ori de cate ori avem ocazia sa consumam fructe si legume proaspete cum ar fi strugurii, merele, gogosarii, morcovii, si varza. Acestea sunt bogate in gfibre alimentare ce scad absorbtia grasmilor la nivel intestinal.

In plus, strugurii contin resveratrol, o substanta cu puternice proprietati antioxidante. Acesta intarzie imbatranirea muschiului cardiac si protejeaza peretii vaselor de sange, scazand riscul de tromboza(blocarea vaselor cu cheaguri) si de ateroscleroza (depunerea de grasimi pe artere). Se gaseste si in vinul rosu natural, motiv pentru care medicii recomanda consumul unui pahar pe zi.

Efecte dovedite asupra sanatatii inimii are si pestele. Acizii grasi Omega 3 pe care ii contine fluidizeaza sangele si scad riscul de tromboza, tensiune arteriala si nivelul colesterolului. Studiile arata ca doua trei porti ide peste saptamanal reduc semnificativ riscul de deces prin infarct miocardic.


Fara grasimi, dulciuri sau sare

Untul, majoritatea margarinelor si alimentele fast-food sunt bogate in grasimi saturate, sursa de colesterol „rau” pentru organism. SI carnea grasa, sunca si creierul contin cantitati mari de grasimi „rele”. Un ulei sanatos este cel de masline, bogat in grasimi nesaturate. Uneori si persoanele care nu sunt mari consuamtoare de grasimi au valori crescute ale colesterolului. Insa ele uita sa mentioneze cat de mult le plac dulciurile. Aceste alimente se transforma la nivelul ficatului in colesterol „rau”.

O alta metoda de a ne mentine inima sanatoasa este reducerea consumului de sare. in mod natural, alimentele pe care le consumam contin mai multa sare decat necesarul zilnic al organismului, din cauza adaosurilor din mezeluri si din alte produse procesate. Toate acestea trebuie consumate cu prudenta, pentru ca, treptat si in timp, duc la cresterea tensiunii arteriale. Atentie si la muraturi in acest sezon, mai ales la cele in saramura.

Faceti miscare zilnic

30 minute de efort fizic in fiecare zi fortifica inima si sistemul cardiovascular, stimuleaza musculatura si efectul ei de „pompa” pentru vene si creste rata de oxigenare a tesuturilor. Pentru bolnavii care sufera de angina pectoriala, aceasta trebuie facuta moderat, cele mai indicate fiind plimbarile in aer liber. Un obicei foarte nociv pentru inima este fumatul. Acesta scade cantitatea de oxigen care ajunge la muschiul cardiac si creste tensiunea arteriala si frecventa batailor cardiace, putand epuzia o inima cu semne incipiente de boala. De asemenea, acest viciu creste graduld e coagulare a sangelui si favorizeaza aparitia arterosclerozei.

Raceala si Gripa

 -cuprinde produse atat pentru tratamentul de baza cat si pentru cel simptomatic, deci un tratament complet
-contine toate formele farmaceutice: ceai, tinctura, capsule, comprimate, sirop, solutie, lotiune
-asocierea de plante asigura un efect rapid si puternic
-este flexibila si personalizata -nu trebuie luata toata trusa, ci doar produsele de care aveti nevoie

Pentru tratamentul de baza trusa contine 3 tipuri de produse: ceai, capsule si tinctura cu efect ANTIINFECTIOS – care actioneaza asupra agentilor cauzatori (bacterii, virusi) si ANTIINFLAMATOR – care actioneaza asupra primelor modificari care apar la nivelul mucoaselor datorita invaziei microbiene. Citeste tot

Bolile arteriale

Endemica in Europa si America, boala arteriala afecteaza dramatic vietile multor oameni si este caua unei foarte mai proportii de decese premature. Schimbarea modului de viata si alte metode naturale pot reduce – sau chiar face reversibila – deteriorarea arterelor si au un impact semnificativ asupra starii generale de sanatate.

Arterele afectate de boala pot reduce afluxul de sange catre tesuturi si pot cauza hemoragii interne. Pot, de asemenea, contribui la retentia de fluide. Boala arteriala se afla la originea celor mai mutle afectiuni cardiovasculare, printre care : hipertensiunea arteriala, angina pectorala si atacul de cord, dureri ale membrelor inferioare in timpul mersului, maini, picioare si nas reci, sindormul Raynaud, migrene, accidente vasculare, cerebrale minore (accidente ischemice tranzitorii) sau majore. Citeste tot

Blandele

Acest tip de eczema cu mancarime este cunoscut si ca urticare, pentru ca poate surveni in cotnact cu urzicile. De obicei e rezultatul unei reactii alergice la ceva ce am atins, cum ar  fi o planta, sau am mancat,  ca de exemplu capsune. Cam 20 dla suta dintre oameni fac cel putin o data in viata urticarie. Femeile sunt mai predispuse decat barbatii, dar nu se stie din ce cauza.

Cand o reactie alergica determina celulele pielii sa secrete histamina, vasele sangvine locale se dilata, si peretii lor devin permeabili. Un lichid clar, numit ser, se raspandeste apoi in tesuturile inconjuratoare provocand inflamatia caracteristica si umflaturile care mananca. Eruptia survine la cateva minute din momentul cand am consuamt sau am atins substanta incriminata. Umflaturile variaza ca marime si alcatuiesc zone neregulate ca forma. Initial, o astfel de suprafata e rosie, apoi devine alba la mijloc, cu marginile rosietice. Dureaza cam o zi pana dispare.

Blandele sunt adesea rezultatul unei alergii la o mancare, la plante iritante (urzica), medicamente (ca aspirina sau penincilina) sau muscaturi de insecte. Expunerea la soare, temperaturile extreme si stresul pot cauza si ele blande.

Masuri de prevenire a blandelor

Puteit evita reaparitia balndelor daca le depistati cauza.  Nu intotdeauna este usor de stabilit o legatura intre eruptie si alimentul care a provocat-o. Notati tot ce consumati, nu numai mancare si bauturi, dar si suplimente, medicamente pasta de dinti si apa de gura. Daca simptomele reapar, veti putea stabili legatura dintre ce ati ingerat si blande.

Daca metoda nu da rezultate, incercati prin eliminare, scotand din meniu unul sau doua alimente, timp de trei saptamani. Daca nu mai prezentati simptome in acea perioada, reintroduceti alimentele in dieta unul cate unul, pe rand, la trei saptamani. Daca blandele apar din nou, mancarea readusa ultima in meniu este cea care provoaca eruptia. Pentru amicsora gama reactiilor alergice la mancare, evitati alimentele rafinate, care slabesc sistemul imunitar; consumati produse bogate in acizi grasi esentiali si vitaminele A si C car  cresc imunitatea. Vitamina C este si un antihistaminic puternic. Anumiti factori slabesc imunitatea si va pot face vulnerabili la alimente altminteri inofensive : infectiile, stresul, lipsa de somn, problemele digestive, aerul incarcat cu fum de tigara sau alti poluanti, anumite medicamente, pesticidele si chimicalele din mancare.

Daca aveti un copil mic, protejati-l contra riscurilor de alergii sau de intolerante alimentare hranindu-l la san cel putin un an. In timpul sarcinii sau alaptatului mancati o varietate mare de alimente.

Cum scapam de blande ?

  • contra blandelor produse de neliniste sau stres, beti ceai de valerina sau de musetel de doua ori pe zi.
  • aplicati gel de aloe vera pentur a calma mancarimea.
  • spalati-va cu ceai de musetel, studenita sau flori de soc.
  • beti de doua ori pe zi o cana cu ceai de urzici, brusture, echinacea, smirna sau nalba mare, cunoscute pentru calitatile lor antihistaminice.
  • aplicati crema de galbenele, rocoina, tataneasa, soc sau patlagina.
  • puteti lua si de la farmacie 500 mg de vitamina C cu flavonoide de doua ori pe zi.

Apelati la medic daca :

  • eczema dureaa mai mutl de o zi sau reapare

Cereti urgent ajutor medical daca :

  • va sunt afectate gura si gatul.
  • va simtiti gata sa lesinati,  nu puteti respira si aveti pulsul rapid.
  • blandele apar dupa ce ati luat un medicament.

Balonarea

balonarea

Umflarea abdomenului este o problema foarte comuna. Deseori genereaza disconfort, mai ales cand incep sa te stranga hainele. Balonarea poate cauze variate, principalele fiind retentia de lichid si excesul de gaze, majoritatea putand fi tratate cu succes cu ajutorul unor remedii naturale si al unei alimentatii adecvate.

Cea mai probabila cauza a balonarii abdominale este supraincarcarea stomacului si a intestinelor. Mancatul prea mult – mai ales alimente bogate in carbohidrati si grasimi, cum sunt biscuitii, prajiturile si placintele – poate provoca un exces de gaze intestinale. Alte cauze pot  fi retentia de lichid, gastroenteritele, alergiile alimentare, constipatia, sindromul de colon iritabil, boala celiaca (intoleranta la gluten, o proteina din cereale), inftoleranta la lactoza (zaharul din lapte), inflamarea sau leziunile ulceroase la nivelul mucoasei gastrice sua intestinale si candidozele. Balonarea se poate datora si unei dereglari la nivelul florei intestinale si unei insuficiente de Lactovacillus acidophilus, o bacterie foarte „prietenoasa”.

Multe femei sufera de balonare inaintea menstruatiei, cand modificarile hormonale provoaca retentia lichidelor. Tulburarile cardiacce, renale sau hepatice si un chist ovarian pot provoca si ele balonari.

Metode de prevenire a balonarii

Balonarea este produsa de retentia de lichide :

  • Aceasta disfunctie poate fi urmarea unei diete excesiv de sarate. Multe alimente comercializate contin o cantitate mare de sare, precum si alte ingrediente pe baza de sodiu (inclusiv bicarbonat de sodiu sau glutamat de monosodiu), de accea etichetele trebuie citite cu atentie. Iata cum puteti reduce cantitatea de sodiu :
  • evitati carnurile procesate, cuburile de concentrate pentru supe, extrasul de drojdie si snacks-urile sarate.
  • cumparati alimente cu continut scazut de sare – paine, cereale, legume conservate sau congelate, margarina si unt, sosuri, muraturi si supe.
  • nu fierbeti legumele in apa cu sare.
  • nu puneti sare sau produse pe baza de sodiu in mancarurile gatite in casa.

Cum prevenim balonarea de origine digestiva ?

  • mancati putin, dar de mai multe ori pe zi.
  • mestecati bine mancarea si nu vorbiti in timpul mesei. Saliva contine enzime care ajuta la digestie.
  • evitati bauturile gazoase.
  • nu beti in timpul mesei. Lichidele dilueaza acidul gastric si enzimele digesive, ducand la marirea timpului de trecere a a limentelor prin stomac. In special fructele pot fermenta si produce gaze intestinale.
  • nu combinati alimentele cu amidon – paste fainoase si cartofi – cu fructele sau alimentele bogate in proteine.
  • evitati excesul de leguminoase, alimente grase, fructe si legume crude, caci favorizeaza cresterea volumului de gaze intestinale.
  • reduceti consumul de fibre vegetale, mai ales insolubile, ca cele din taratele de grau.
  • luati la fiecare masa putina papain, un preparat pe baza de enzime de papaia.
  • daac banuiti ca aveti o sensibilitate la un aliment, urmati o dieta prin exludere si vedeti cum reactionati.
  • o zi intreaga mancati doar mere pasate sau rase foarte fin si beti doar apa minerala sau ceai de menta. A doua zi adaugati in meniu supa de legume sau legume fierte in abur In urmatoarele doua zile mai adaugati orez si iaurt natural. Apoi reveniti la un regim normal.


Cum prevenim balonarea provocata de flora intestinala ?

  • consuamati alimetne care contin Lactobacillus Acidophilus, cum este iaurtul. Daca sunteti alergic la lapte, luati suplimente cu acidophilus, disponibile in magazinele cu produse naturiste.


Cum prevenim balonarea premenstruala ?

In cele trei zile dinaintea aparitiei balonarii :

  • consumati alimente bogate in vitaminele B6 si E, magneziu si acizi grasi esentiali.
  • renuntati la cofeina, zahar si sare.
  • preparati un amestec din 3 picaturi de ulei de boabe de ienupar si cate 2 picaturi de ulei de rozmarin si de levantica la 5 linguri de ulei din seminte de struguri sau din germeni de grau. Nu folositi uleiul de boabe de ienupar sau de rozmarin daca vreti sa ramaneti insarcinata. Rugati pe cineva sa va masezi partea dorsala a picioarelor cu miscari de jos in sus, partea inferioara a spatelui si abdomenul cu miscari circulare, in sensul acelor de ceasornic.
  • luati intre 500 – 1500 mg de ulei de luminita capsule de doua ori pe zi, incepand cu o saptamana inainte de menstru.

Apelati la medic daca :

  • aveti dureri persistente tot mai puternice.
  • ati vomitat sau aveti febra.
  • aveti gleznele umflate.
  • suferiti de balonare continua.
  • aveti o balonare neasteptata in timpul sarcinii.

Masajul

 masaj

Masajul este una dintre cele mai vechi terapii naturiste. El contribuie la sanatatea fizica si emotionala si poate, in functie de miscarile practicate, stimula sau relaxa muschii, imbunatati circulatia si favoriza vindecarea unei mari varietati de suferinte. In combinatie cu aromaterapia, avand in vedere ca patrunderea uleiurilor sau a lotiunilor in piele se face cu ajutorul masajului, ofera o gama larga de avantaje terapeutice.

Dintre toate simturile, pipaitul este cel mai important. Il percepe chiar si fatul, in viata intrauterina. medicii chinezi si-au folosit de mii de ani aceste cunostinte. In china, masajul face parte din medicina traditionala, alaturi de acupunctura. Medicii din Grecia si ROma antica prescriau masajul, dar in Evul Mediu el a disparut din arsenalul terapeutic occidental. A redevenit popular abia la inceputul secolului al XIX lea datorita lucrarilor unui suedez, Per Henrik Ling, care a creat masajul sau gimnastica suedeza.

In secolul al XX lea s-au inventat multe tipuri de masaj – unele derivate din ideile lui Ling, altele influentate de medicina chineza si cea japoneza. Toate sunt benefice pentru sistemul muscular, relaxand muschii incordati si tonifiindu-i pe cei lasati. In plus, au efecte benefice si asupra organismului in anasamblu, deoarece amelioreaza circulatia sangelui si a limfei.

Dupa opinia practicienilor chinezi, masajul favorizeaza si fluxul energiei vitale sau qi, prin reteaua de canale mridiane, astfel incat poate fi utilizat in tratamentul multor afectiuni. O terapie japoneza specializata, shiatsu, se bazeaza pe o forma de masaj care actioneaza asupra punctelor unde se crede ca meridianele sunt aproape de suprafata pielii. Se crede ca aceasta terapie regleaza curgerea energiei.

Cereti sfatul unui specialist

Cand incepeti masajul cu un terapeut profesionist, probabil ca veti fi sfatuit sa evitat iconsumu lde alcool in ziua respectiva si sa nu mancati nimic doua ore inaintea unei sedinte. Masajul in sine va diferi in functie de problema pacientului. Terapeutul se poate concentra pe o anumita zona sau poate lucra pe intreg corpul. Tratamentul ar trebui sa nu fie dureros, desi muschii tensionati pot fi sensibili. La sfarsitul sedintei terapeutul poate sa va „readuca la realitate” tinandu-va picioarele timp de 20 de scunde. Apoi va va lasa sa va odhiniti un timp.

Dupa masaj va veti simti relaxat sau plin de energie. Muschii mai pot fi rigizi scurta vreme, mai ales daca inainte va dureau. In acest caz, terapeutul va poate sfatui sa faceti o baie calda de 30 de minute cand ajungeti acasa, si apoi sa va frectionati energic cu prosopul.