Depresia postnatala este o afectiune relativ frecventa, efectele  ei pot fi devastatoare atat pentru tanara mamica, dar mai ales pentru nou nascut. Majoritatea abandonurilor  noilor nascuti sunt si ca urmare a unei depresii post natale. Primele minute dupa nastere sunt de cele mai multe ori vitale in relatia mamei cu pruncul ei. Trecerea mamei in planul doi dupa nastere poate fi o cauza declansatoare a unei depresii post natale. Sentimentele, intereactiunea mamei cu copilul ei in primele ore de dupa nastere, sunt extrem de importante. Aceasta prima interactiune ,, cimenteaza” relatia mama – copil. Anumite stari pot fi considerate ,, normale”, aceasta si datorita frecventei cu care se produc, se manifesta prin iritabilitate, anxietate, labilitate emotionala.

Aceasta faza mai este denumita si ,, bluestrul maternal”. Cu ajutorul celor din jur si cu un pic de atentie tanara mama isi va reveni foarte repede.

Problemele familiale de zi cu zi pot accentua depresia unei mamici si sunt cel mai frecvent declansator, cumulate cu alte probleme, pot pecetlui inca de la inceput o relatie mama – fat. Lipsurile de ordin financiar, problemele familiale, nesiguranta zilei de maine nu fac altceva decat sa agraveze starea proaspetei mamici. Aceasta cauza incepe inca din perioada de sarcina, fiind considerata ca fiind depresia prenatala, in cele mai multe situatii culmineaza cu abandonarea fatului imediat dupa nastere.

Un alt element cu un rol important in relatia mama – nou nascut, este nou nascutul insusi, un copil cu probleme, tulburari alimentare, bolnavicios cu tulburari de somn va solicita la extrem fortele fizice cat si cele psihice a proaspetei mamici. Toate acestea cumulate cu modificarile majore de nivel endocrin suferite de organismul mamei ca urmare a nasterii, pot conduce usor dar sigur catre depresie.

Recunoasterea problemei, identificarea ei in timp util ne va ajuta sa trecem mai usor peste aceasta problema. In majoritatea cazurilor, persoanele nu recunosc aceasta problema si nici cei din familie nu dau importanta acestor aspecte. Neglijenta sau mai degraba nepasarea e principalul motiv care sta la baza acestei probleme de sanatate, care de cele mai multe ori este observata foarte tarziu.

Este foarte important ca la primele semne de depresie sa incercam sa luam masuri, mai ales in cazurile in care depresia s-a manifestat in perioada de sarcina, prenatal,  sau daca exista  precedente. Ca urmare a depresiei mamei nu doar aceasta are de suferit ci si nou nascutul, specialistii recomandand o evaluare post natala pana in a 12  saptamana de viata a fatului.

Proprietatiile terapeutice ale paducelului

Bogate in substante active, produsele plantei contin cantitati insemnate de taninuri, vitamina C, acid crategic, acid ursolic, pectine,  baze purinice, steroli vegetali. Toate acestea au un efect aproape miraculos asupra sitemului cardiovascular, efectele benefice asupra inimii si asupra intregului sistem circulator fiind multiple. Produsele din paducel au o actiune complexa, nu doar una stricta asupra unei functii.

Paducelul are un efect calmant, ajuta la scaderea tensiunii sangvine, creste capacitatea de contractare a muschiului inimii, ajuta la dilatarea arterelor coronare. De asemenea are un efect benefic asupra sistemului nervos central, fiind recomandat in caz de stres.

Indicatii terapeutice

Preparatele din paducel se recomanda in afectiunile cardiace cum ar fi : angina pectorala, ateroscleroza coronariana, hipertensiune arteriala, tulburari de ritm cardiac. De asemenea este recomandat persoanelor varstnice care au tuburari circulatorii .

Prepararea si administrarea paducelului

Ceai de paducel, vom prepara  o infuzie folosind doua lingurite de frunze sau flori pentru 500 ml apa. Daca vom folosi fructele pentru infuzie atunci vom avea nevoie de patru lingurite fruct pentru 500 ml de infuzie. Se administreaza de doua ori pe zi, o cana dimineata si una seara. Se recomanda un tratament de lunga durata, cel putin 6-7 luni de cura cu infuzie de paducel. Se mai poate administra sub forma de pulbere obtinuta prin zdrobirea fructelor, acesta se va administra de trei ori/ zi echivalentul  unui varf de cutit.

Contraindicatii

Nu se administreaza celor suferinzi de cardiopatii valvulare, celor cu edeme cardiace, bolnavilor cardiaci in stadiu avansat. Inainte de-a incepe un tratament cu paducel se recomanda un control medical. Acest tratament trebuie facut sub supravegherea unui medic specialist.

Este evident faptul ca cel mai important tratament il vom primi ca urmare a unui consult medical. Tratamentul clasic se bazeaza pe medicamente antispastice si analgezice, insa acesta se poate aplica doar la recomandarea unui specialist.

La baza declansarii colicilor renale pot  sta consumul mare de lichide, in special ceaiurile. Calculii in marea lor majoritate se pot elimina spontan, asta daca dimensiunea lor permite o eliminare pe cale naturala. Exista situatii cand pentru eliminarea calculilor este nevoie de interventie chirurgicala.

Ceai cu efecte diuretice :

Pentru eliminarea calculilor renali vom folosi un ceai combinat, ce are in compozitie urmatoarele : 2 parti papadie, 1 parte coada-soricelului, 3 parti cozi de cirese, 1 parte matase de porumb, 1 parte coada-calului si o parte osul iepurelui. Vom folosi o lingurita din acest amestec pentru o cana de apa, se va administra de trei ori pe zi cate o cana, fara indulcitor.

Pasul urmator in procesarea maceselor este uscarea acestora,care se va face la o temperatura de 80-100 grade, acestea  pastrandu-se la uscat pana devin moi iar la apasare pocnesc scotand un suntet specific. Dupa aceasta se curata de seminte si se prepara ca si alte dulceturi.

Macesele sunt bogate in vitamine, avand un continut extrem de ridicat in vitamina C, deasemenea mai contin vitaminele A, B1, B2, PP si K, totodata continutul maceselor este completat de acizi organici, taninuri, substante glucidice, pectine, etc.

Datorita aceste compozitii complexe, macesul este unul dintre cele mai puternice vitaminizante naturale, avand un rol foarte important in procesele metabolice, cresc rezistenta vaselor sanguine, au proprietati diuretice, astringente, stimuleaza pofta de mancare si regleaza functiile aparatului digestiv.

Preparate din macese
Pe langa dulceturi si gemuri din macese se mai pot prepara infuzii.

Infuzia de macese
Vom folosi doua linguri de macese pentru jumatate de litru apa fierbinte, lasam la infuzat circa 10 minute intr-un vas acoperit. Dupa care se poate consuma, fiind o cantitate suficienta pentru o zi intreaga.
Acest amestec ne va ajuta in revigorarea si vitaminizarea organismului.

Siropul de macese
Vom folosi 200 gr de macese pulpe de macese, 800 gr de zahar si in jur la 1 litru apa. Vom fierbe amestecul la foc mic circa 30-40 de minute, dupa care vom strecura continutul printr-un tifon. Se va administra de 3 ori pe zi, cate 20 gr diluat in apa. Siropul trebuie pastrat la rece.

Macesele intra in compozitia urmatoarelor produse : Efitonic, Neuromion, Plantofort, Dumasen, Rozavit, etc.

Cum bine se stie ceaiul este un produs natural, insa consumul excesiv al oricarui produs fie el si natural poate avea si efecte adverse. In cazul celor care doresc sa recurga la o cura de slabit cu ajutorul unor infuzii obtinute din plante este recomandabil in prealabil un consult medical iar metoda prin care alegem sa slabim sa fie recomandata de catre un nutritionist.

Efectele unei metode de slabit pot avea rezultate diferite, de la caz la caz, fiecare organism in parte are nevoie de o dieta personalizata pentru a obtine rezultate multumitoare.

Actiune si efecte:

Produsele din categoria ceaiuri de slabit au un puternic efect detoxifiant, laxativ si diuretic, avand o actiune de purificare si curatire a intregului organism, bineinteles fiecare produs are particularitatile sale in ceea ce priveste efectele si beneficiile pe care le are asupra organismului. Consumul excesiv de ceai poate produce anumite dereglari la nivelul sistemului digestiv, de asemenea poate deregla si alte functii ale organismului.

Modul de preparare :

Prepararea infuziei de plante este foarte importanta, rezultatele unei cure cu ceai depind daca am preparat sau nu corect infuzia. Prin procesul de fierbere exista posibilitatea sa se piarda substanta activa.

De aceea se recomanda urmatoarea procedura :

Vom pune la fiert apa iar cand aceasta este apropae de a da in clocot vom stinge focul si vom adauga in apa partile de plante din care preparam infuzia, acoperim continutul si il lasam sa interactioneze circa 10 -15 minute. Dupa , se poate servi, de preferat fara a fi indulcit, eventual putem folosi o lingurita de miere in niciun caz zahar.

Ceaiul verde

Probabil unul din cel mai cunoscute produse care ajuta la slabit, ceaiul verde este recunoscut inca din cele mai vechi timpuri pentru efectele sale terapeutice. In acelasi timp este un produs care trebuie consumat moderat. Pe langa efectul detoxifiant, diuretic si cel de stimulator in arderea grasimilor, ceaiul verde are un rol foarte important in reducerea colesterolului, combate oboseala intelectuala, previne imbatranirea tenului, fiind considerat de catre multi specialisti o licoare miraculoasa.

Mod de preparae si administrare :

Pentru 200 ml de infuzie se va folosi o lingurita de ceai verde, care se va lasa circa 10 minute lainfuzat. Il vom consuma de doua ori pe zi. Este indicat sa preparam doar  cat vom consuma imediat.

Ceaiul de soc

Socul este foarte des intalnit in natura, fiind accesibil oricui isi doreste sa il culeaga, in extra sezon se poate procura din orice farmacie sau magazin naturist.
Ceaiul de soc are un puternic efect sudorific, diuretic si laxativ, fiind deasemenea recomandat in cazul celulitei. Crescand activitatea renala, in perioada acestei cure se recomanda sa consumati ceva mai multa apa decat de obicei.

Mod de preparare si administrare:

Vom prepara o infuzie din circa 250 ml de apa in care vom adauga circa 3 lingurite de flori de soc uscate. Infuzia astfel rezultata se poate administra de trei ori pe zi.

Ceaiul de urzica

Urzica este o planta recunoscuta in medicina traditionala, fiind intrebuintata in tratarea multor afectiuni. Ceaiul de urzica actioneaza asupra sistemului circulator, scade tensiunea, avand deasemenea si un efect diuretic, favorizeza eliminarea toxinelor din organism.

Mod de preparare si administrare:

Consumul recomandat in decursul unei zile este de un litru de infuzie de urzici, in doua etape, 500 ml dimineata si 500 ml la pranz. Vom adauga doua linguri de urzici uscate in 500 ml de apa si vom lasa la infuzat 10 – 15 minute. Se consuma neindulcit.

Ceai de macese

Datorita unui continut bogat in vitamine in special vitamina C, macesele au un efect antioxidant, regleaza metabolismul si sistemul circulator, avand astfel un rol foarte important in curele de slabire.

Mod de preparare si administrare :

Vom consuma un litru de infuzie din macese / zi, in doua etape 500 ml dimineata si 500 ml la pranz. Pentru a obtine un litru de infuzie vom folosi 4 linguri de fructe de macese care vor fi lasate la infuzat circa 15 minute intr-un litru de apa.

Ceai de papadie

Are un puternic efect detoxifiant, sudorific si depurativ, regleaza metabolismul, fiind folosit cu succes de catre cei care isi doresc sa scape de kilogramele in plus.

Mod de preparare si administrare:

Se recomanda a fi consumat de doua ori / zi dimineata si la pranz, cate 500 ml. Pentru a prepara un litru de infuzie de papadie vom folosi patru lingurite de papadie uscata.

Lista cu ceaiurile care ajuta la arderea grasimilor ar putea continua, insa este important ca dieta cu ceai sa nu fie singura cale de lupta cu kilogramele. Stilul de viata dezordonat, alimentatia gresita, activitatea sedentara, pot zadarnici efortul nostru.

De aceea inainte de-a recurge la aceasta metoda de slabit este important sa fim hotarati sa o ducem la bun sfarsit. Nu trebuie sa ne recapatam silueta peste noapte, timpul in care dam jos kilogramele trebuie sa fie similar cu timpul in care am pus kilogramele, indiferent de metoda de slabit la care apelam.

Ce este hormonul de crestere (GH – Growth Hormone) ?

Hormonul de crestere (GH) este o proteina sau o peptida a aminoacidului 191, care este eliberat de catre glanda piuritara. La fel ca si “bunicul tuturor culturistilor” – testosteronul, GH este eliberat intr-o maniera pulsatila. Majoritatea indivizilor, cu exceptia celor ce au deficiente severe de GH vor primi intre 8-12 doze de GH/zi, periodic la 2-3 ore. Suma acestor doze de GH variaza in jurul a 0,5 mg/zi cu concentratie de varf atinsa in primele ore de somn.

Ce pot face culturistii care se antreneaza intens ?

Acum ca suntem introdusi in tema, haideti sa vedem care sunt efectele asupra culturistilor ce se antreneaza intens. Legenda ne zice ca GH-ul injectabil este cel mai bun hormon de crestere pentru cresterea in masa musculara si arderea grasimilor, este adevarat ? Probabil ca nu, diindca dupa cum vom afla putin ami tarziu desi nivelele ridicate de GH natural pot si vor creste anabolismul (acumularea de masa musculara) aditional nivelele ridicate de GH  natural inseamna recuperare mai rapida dupa antrenament cuplata cu un mediu mult mai eficient pentru arderea grasimilor.

Cum crestem nivelul de GH ?

Cativa dintre ateltii mai avansati sau cei ce intentioneaza sa pratice tactici chimice kamikaze vor incerca solutia injectarii de GH in cautarea efectelor mitice. In ciuda cultului ce inconjoara GH-ul injectabil, cercetarile au aratat ca efectele acestuia asupra culturistilor sunt nule, nu exista crestere in masa musculara si nici ardere aditionala de grasime. Singurele efecte care merita luate in calcul sunt cele secundare si deloc benefice organismului. De asemenea, la fel ca si in cazul insulinei, exista o insensibilitate la GH, ceea ce inseamna ca la consumul exagerat de GH corpul riposteaza prin scaderea secretiei de IGF 1. Este o situatie fara castig: incercand sa dai corpului cea ce nu ar trebui sa fie acolo, el va compensa in moduri care vor duce la slaba secretie de alti hormoni viali. Injectarea unor ormoni sintetici va duce in final, la un balans negativ al sistemului hormonal.

Pentru a creste nivelul de GH in mod natural tineti cont de urmatoarele sfaturi.
Dormiti suficient. Concentratia maxima de GH este secretata in primele 2-3 ore de somn. Acesta nu este singurul motiv pentru care trebuie sa va odihniti suficient. Fiind odihnit, oriarui sportiv ii va creste abilitatea de a se antrena mult mai intens si mai concentrat ceea ec ne duce la urmaotrul pas spre cresterea nivelului natural de GH.
Antrenati-va.In timp seriile cu greutati mari la exercitiile de baza cuplate cu pauze indelungate vor creste nivelul de testosteron liber, pauzele mai scurte cu repetari mai mutle vor creste nivelul GH-ului natural, rezultand arederea rapida de grasime.

Modul de utilizare este simplu, se aplica pe zona cu probleme de 2 ori pe zi. Primele rezultate apar dupa 2-4 luni de tratament, in caz contrar tratamentul trebuie intrerupt. Complementar se recomanda folosirea impreuna cu samponul Revita si balsamul cu celule stem Revita.COR.