Categories

Lesinul

Atunci cand la creier nu ajunge suficient oxigen, se poate produce o scurta pierdere a constiintei, cunoscuta sub numele de lesin. Revenirea este de obicei rapida, deoarece caderea la pamant aduce capul la acelasi nivel cu inima, ceea ce repunde sangele, si deci oxigenul, in miscare catre creier. Pierderea prelungita a constientei (peste un minut) necesita tratament de urgenta.

Lesinul este provoeat de o reducere subita a cantitatii de sange in creier, care este astfel privat de zahar si alti nutrienp, precum si de oxigen. Lesinul poate avea cauze medicale grave, dar si cauze benigne. El poate fi provocat, de exemplu, de caldura combinata cu lipsa de aer. Alte cauze posibile sunt:

Statul mult timp in picioare, nemiscat, care face venele picioarelor sa se dilate si sa se umple de sange, lasand mai putin sange pentru creier.
Foamea, care poate avea ca efect un nivel scazut al zaharului in sange.
Respiratia prea rapida (hiperventilapa) din cauza anxietatii. Aceasta reduce nivelul de bioxid de carbon in sange si cantitatea de oxigen care poate fi furnizata celulelor creierului.
Un soc — de exemplu, in urma asistarii la un accident sau aflarea unei vesti proaste — care afecteaza nervul ce controleaza tensiunea arteriala.
O anemie grava, febra, diabet necontrolat, boli cardiace si circulatorii, precum si alte afectiuni.
O noua medicatie.

Lesinul este deseori precedat de senzatii neplacute, precum ameteala, transpiratie lipicioasa si greata. Alte semnale de avertizare pot fi cascatul repetat, senzatia de fierbinteala, tremuratul, paloarea si dificultatile de respiratie. Puteti simti ca va sufocati si aveti nevoie de aer curat, iar unele persoane au sentirnentul unei catastrofe iminente.

Majoritatea oamenilor se simt din nou bine la scurt timp dupa un lesin, in afara de cazul cand s-au ranit de un obiect dur in urma caderii. Daca v-ati lovit la cap destul de puternic pentru a vi se forma un cucui mare sau o rana, consultati doctorul; puteti avea un traumatism sau o fractura.

Metode preventive impotriva lesinului

  • Mancati regulat. Daca sariti peste o masa, luati o gustare hranitoare, bogata in fibre, cum ar fi un sandvici cu paine integrala, un mar, o banana sau cateva nuci, pentru a mentine nivelul de zahar in sange. Nu sariti peste micul dejun.
  • Mancati o dieta echilibrata, cu multe alimente bogate in fibre si cu cantitati limitate de carbohodrati rafinati, precum faina alba si zaharul. Un astfel de regim protejeaza pancreasul — glanda care produce insulina, hormonul care regleaza nivelul zaharului in sange. Un pancreas suprastimulat poate reactiona la consumul de carbohidrati rafinati producand prea multa insulina, ceea ce duce la o cadere brusca a nivelului de zahar in sange si poate provoca un lesin.
  • Deschideti o fereastra sau pomiti aerul condionat daca va este prea cald sau nu aveti aer.
  • Verificati-va respiratia. Hiperventilatia este o reactie obisnuita la stres. Faceti zilnic exercitii de respiratie lenta si profund.
  • Cand stati nemiscat in picioare mai mult timp, stimulati-va circulatia balansandu-va in fapa p in spate pe calcaie p pe articulatiile degetelor de la picioare sau contractand p relaxand alter-nativ muschii gambelor.
  • Pentru a evita senzatia de lesin cand va ridicati din pozitia culcat, opriti-va cateva momente in pozitia sezand, apoi ridicati-va usor.
  • Daca sunteti hipotensiv, beti zilnic o cana de ceai de paducel.

Cum prevenim si tratam lesinul ?
Uneori lesinul este provoeat de o comprimare subita a vaselor sangvine de la ceafa — de exemplu, la o smucitura brusca sau violenta a capului, lateral sau inapoi. Daca suspectati o asemenea comprimare, stati drept si imaginati-va ca partea de sus a cefei va este atasata, ca printr-o coarda intinsa, de tavan. Ridicati-va capul deasupra umerilor si mentineti umerii in jos, relaxati.

In cazul in care va hiperventilati (respirati prea rapid), incercati sa inspirati aer incet si profund catre abdomen sau impreunati-va mainile peste gura si nas in timp ce respirati. Acest lucru face sa creasca nivelul bioxidului de carbon si va ajuta sa va reveniti.

Dieta: nu acceptati sa luati alcool medicinal, care va poate face sa va inecati sau sa vomati si sa inhalati voma din cauza nivelului scazut de constienta. Imediat ce senzatia de lesin a trecut, beti niste apa rece, cu inghitituri mici. La recuperarea completa a constientei, consumati ceva dulce — bomboana, biscuit, miere, sue de fructe ori ceai sau cafea indulcita. Pe urma consumati alimente mai hranitoare si bogate in fibre, altfel s-ar putea sa simtiti din nou ca lesinati atunci cand nivelul ridicat de zahar in sange indus de gustarea dulce incepe sa scada.

Primul ajutor in cazul unui lesin :

  1. Daca persoana nu isi revine dupa un minut, cereti ajutor medical si urmati etapele: de mai jos.
  2. Asigurati-va ca persoana lesinata  respira fara dificultate si inclinati-i usor capul inapoi, pentru a mentine deschise caile respiratorii.
  3. Daca ati observat cand a lesinat o persoana si stiti ca nu are leziuni ale gatului sau ale prea spinarii, puneti-o in pozitie laterala de recuperare: stand in genunchi langa ea, indoiti-i piciorul si apoi bratul aflat pe aceeasi parte,  peste corp.
  4. Ridicati celalalt brat deasupra capului.
  5. Intoarceti usor persoana in asa fel, incat obrazul sa se sprijine pe palma bratului indoit.

1 comentariu pentru acest articol

  1. Sunt insarcinata in 27 de saptamani si am lesinat, la trezirea din lesin am urinat pe mine.
    Cat de grav este?
    in asteptarea raspunsului va multumesc mult.

Pareri, intrebari, sugestii ?

© 2011 Portal Medical · Toate drepturile rezervate ·