Categories

Locatie :Home » Nutritie si Diete

Sarea

Exista cateva componente puternice, ca vechea si simpla sare de masa, terifiante atat pentru culturisti cat si pentru oameni obisnuiti. Culturistii sunt ingrijorati, ca aportul de sodiu va cauza retentie de apa, si va ascunde fizicul castigat atat de greu. Altii sunt bomcardati in continu de ifnormatii greiste despre sare si efectele ei asupra sanatatii....

Alimentatia oamenilor varstnici

Odata cu varsta se produc modificari importante in organism. Acestea privesc atat procesele de digestie cat si cele de metabolism. Apar deseori scaderi ale secretiilor digestive, alterarea danturii, micsorarea perstalitismului intestinal, modificari ale absortiei si asimilatiei. Metabolismul bazal este mult diminuat comparativ cu cel al omului tanar....

Regimul de cruditati

Ce este regimul de cruditati ? Pentru omul sanatos, regimul de cruditati este recomandat doar pentru perioade mai scurte, in care are loc o detoxifiere a organismului si o reglementare a valorilor tensionale. Regimul de cruditati cuprinde alimente vegetale preparate crude. Aici intra si alte alimente de natura animala, laptele cu derivatele sale, ouale...

Alimentatia copilului scolar

Perioada scolara este lunga si cere mult efort fizic si intelectual. In primii ani, scolarul mic creste mai intens in inaltime. El apoi face un mare efort de acomodare la programul scolar. Copilul este sanatos, este vioi si plin de energie, alearga si se joaca. Dezvoltarea organelor si sistemelor la copii prezinta anumite particularitati. Oasele, la...

7 pasi pentru a elimina retentia de apa

Pasul 1 Alege data in care vrei sa arati la maxim. Pasul 2 Cu doua saptamani inainte de data aleasa incepe programul. In prima zi vei renunta deja sa adaugi sare in exces la mancare. Sa speram, ca sti ideha : nu ai voie sa mananci alimente procesate (alimente conservate, snackuri, nici chiar alimente congelate), care contin mult sodiu. Pasul 3 Cu 10...

Zaharul

Acest articol face parte din suita de articole destinate mentinerii sanatatii, un factor important pentru evitarea imbatranirii premature. Cercetarile efectuate in SUA de-a lungul anilor, arata urmatoarele aspecte legate d e efectul consumului, mai mult sau mai putin exagerat de zahar asupra organismului uman : zaharul slabeste sistemul imunitar si...

Adevarul despre Proteine

Proteinele reprezinta baza vietii, servind ca materie de constructie a corpului si asigura o buna functionare a acestuia. Din pacate, chiar si multi sportivi manifesta o ignoranta crasa vis-a-vis de proteine, necunoscand nici macar alimentele care au continut proteic. Din punct de vedere al calitatii, proteinele sunt continute de carnea slaba (curcan,...
© 2010 Portal Medical · Toate drepturile rezervate ·