Categories

Locatie :Home » Medicina Sportiva

Supraincarcarea cu greutati

1. Supraincarcarea si timpul alocat incordarii musculare In mod constient ne confruntam adeseori cu aceste doua variabile si anume timpul acordat incordarii musculare is numarul de serii efectuate. Ambele trebuie sa raspunda scopului determinant, acela de a nu ne supraantrena. In ceea ce priveste numarul de serii efectuate, musculatura trebuie sa fie...

Boala si Glutamina

Boala si Glutamina Oamenii pot deveni catabolici intr-o varietate larga de motive cum ar fi de exemplu de la o gripa, dieta, infometare, infectie, rana, arsuri, etc. Folosind steroizi sau avand activitati extenuante fizic poate crea stres metabolic. In aceste cazuri concentratie de glutamina scade cu 50%. Daca in cazurilede mai sus corpul nu este hranit...

Glutamina

1. Glutamina Cercetatorii din intreaga lume continua sa descopere multipla importanta a glutaminei si valoarea terapetucia a glutaminei, o stubstanta odata considerata un aminoacid non esential. Din cauza noilor descoperiri, multi oameni de stiinta reclasifica glutamina ca un aminoacid esential cand esti bolnav sau stresat. Cel mai abundent aminoacid...

Implicatiile supraantrenamentului

Supraantrenamentul Sa nu pornim de la niste idei preconcepute, potrivit carora se impune ca la efectuarea fiecarui antrenament sa actionam in sensul sporirii greutatii incarcaturii sau a incordarii musculare. Sa nu credem cumva ca daca suntem in imposibilitatea de a majora acesti indici de eficienta , ne vom confrunta cu regretabilul fenomen al incetarii...

Antrenamentul picioarelor

Antrenamentul picioarelor Cele mai multe exercitii de baza pentru partea inferioara a corpului sunt cunoscute ca exercitii care deschid articulatia. Aceste exercitii cer o forta care se aplica dupa o linie care trece usor prin sold si glezna. In contrast cu acestea, la exercitiile izolate (de ex: extensia picioarelor la banca) forta se aplica perpendicular...

Dureri si rigiditate musculara

Muschii care dor, sunt rigizi si anchilozati din cauza prea multor exercitii fizice, a ridicatului greutatilor sau altor excese, precum si din cauza unor modificari aparute in chimia organismului, sunt o afectiune destul de frecventa. oata lumea cunoaste retete si terapii de calmare a acestor suferinte. Va oferim totusi cateva sfaturi care v-ar putea...

Intinderi si Luxatii

Intinderea este lezarea unui muschi si a tendonului sau, iar o luxatie este lezarea unui ligament care leaga si sustine oasele de fiecare parte a unei articulatii si capsula fibroasa care inconjoara articulatia. Ambele tipuri de leziuni sunt produse de o smucire sau rasucire brusca a partii afectate care intinde prea tare tesuturile sau le rupe, si...
© 2011 Portal Medical · Toate drepturile rezervate ·