Prospect Auronal

AURONAL 5 mg, comprimate filmate cu eliberare prelungita
Felodipina

AURONAL 10 mg, comprimate filmate cu eliberare prelungita
Felodipina

De retinut!
Cititi cu atentie si in intregime acest prospect inainte de a incepe sa utilizati acest medicament.
Daca aveti orice intrebari suplimentare, adresati-va medicului dumneavoastra sau farmacistului.
Acest medicament a fost prescris pentru dumneavoastra. Nu trebuie sa-l dati altor persoane. Le poate face rau, chiar daca au aceleasi simptome cu ale dumneavoastra.
Daca vreuna dintre reactiile adverse devine grava sau daca observati orice reactie adversa nementionata in acest prospect, va rugam sa-i spuneti medicului dumneavoastra sau farmacistului.

In acest prospect gasiti:
1. Ce este AURONAL si pentru ce se utilizeaza
2. Inainte sa utilizati AURONAL
3. Cum sa utilizati AURONAL
4. Reactii adverse posibile
5. Cum se pastreaza AURONAL
6. Informatii suplimentare

1. CE ESTE AURONAL SI PENTRU CE SE UTILIZEAZA

Auronal se foloseste in tratamentul hipertensiunii arteriale usoare pana la moderata si pentru prevenirea crizelor de angina pectorala.
Auronal face parte din grupa blocantelor de calciu cu efecte preponderent vasculare.

2. INAINTE SA UTILIZATI AURONAL

Nu utilizati Auronal
– daca sunteti alergic (hipersensibil) la felodipina, la alte medicamente din clasa dihidropiridinelor sau la oricare dintre celelalte componente ale Auronal;
– daca suferiti de insuficienta cardiaca netratata;
– daca sunteti diagnosticat cu infarct miocardic acut sau ati facut un infarct miocardic acut (atac de cord) in ultima luna;
– daca suferiti de angina pectorala instabila;
– daca sunteti gravida;
– daca sunteti diagnosticat cu stenoza aortica cu manifestari clinice.

Aveti grija deosebita cand utilizati Auronal
Adresati-va medicului dumneavoastra daca va aflati in una din urmatoarele situatii:
– aveti functia ficatului alterata;
– suferiti de insuficienta cardiaca;
– aveti tensiune arteriala scazuta.
Copii
Nu exista experienta clinica privind administrarea felodipinei la copii, de aceea nu se recomanda la aceasta categorie de pacienti.

Utilizarea altor medicamente
Va rugam sa spuneti medicului dumneavoastra sau farmacistului daca luati sau ati luat recent orice alte medicamente, inclusiv dintre cele eliberate fara prescriptie medicala, mai ales daca ati urmat tratament cu unul dintre urmatoarele medicamente:
– carbamazepina, fenitoina, fenobarbitalul (medicamente folosite in tratamentul epilepsiei (convulsiilor),
– rifampicina, eritromicina (antibiotice),
– preparate din plane pe baza de sunatoare,
– ketoconazol sau itraconazol (medicamente folosite in tratamentul bolilor determinate de ciuperci)
– inhibitori de proteaza folositi in terapia infectiei cu HIV.
– tacrolimus (medicament folosit in supresia sistemului imun)
– cimetidina ( medicament utilizat in tratamentul ulcerelor gastro-duodenale),

Utilizarea Auronal cu alimente si bauturi
In unele cazuri sucul de grepfruit poate creste efectul felodipinei, deci trebuie evitat consumul sau in timpul tratamentului.

Sarcina si alaptarea

  • Adresati-va medicului dumneavoastra sau farmacistului pentru recomandari inainte de a lua orice medicament.
  • Nu luati felodipina in timpul sarcinii pentru ca exista riscul sa fie afectat fatul. Adresati-va medicului daca ati ramas gravida in timp ce luati felodipina sau daca intentionati sa deveniti gravida. Felodipina se excreta in laptele matern. Deoarece nu se stie inca daca acest fapt poate afecta in vreun fel copilul, ar trebui sa intrerupeti alaptarea cat timp luati acest medicament.

Conducerea vehiculelor si folosirea utilajelor

Felodipina poate sa scada viteza de reactie, deoarece pot sa apara ameteli si oboseala cand luati acest medicament. Pacientii trebuie avertizati ca la initierea tratamentului sau in perioadele de ajustare a dozei-in functie de reactivitatea individuala- nu se recomanda conducerea vehiculelor sau folosirea utilajelor.

Informatii importante privind unele componente ale Auronal

Auronal contine lactoza. Daca medicul v-a atentionat ca aveti intoleranta la unele categorii de glucide, va rugam sa-l intrebati inainte de a lua acest medicament.

3. CUM SA UTILIZATI AURONAL

Luati intotdeauna Auronal exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur.
Comprimatul cu eliberare prelungita de Auronal trebuie administrat o singura data pe zi, preferabil dimineata. Efectul medicamentului dureaza 24 ore. Se recomanda inghitirea comprimatului cu apa; comprimatul nu trebuie mestecat sau sfaramat. Comprimatul cu eliberare prelungita poate fi luat pe stomacul gol sau dupa o masa usoara.
Daca aveti hipertensiune arteriala, doza trebuie ajustata individual, in functie de raspunsul la tratament. Tratamentul se incepe cu o doza de 5 mg o data pe zi si in general se continua cu 5-10 mg pe zi. In anumite situatii medicul va poate creste doza zilnica pana la maximum 20 mg.

Daca aveti angina pectorala, doza trebuie ajustata individual, in functie de starea dumneavoastra de sanatate. Tratamentul se incepe cu o doza de 5 mg o data pe zi, si poate fi crescut, la nevoie, la 10 mg o data pe zi.
Daca aveti varsta peste 65 ani sau suferiti de afectiuni ale ficatului, medicul va poate prescrie o doza initiala de 2,5 mg.

Daca utilizati mai mult decat trebuie din Auronal
Daca ati luat prea mult Auronal, contactati imediat medicul sau cel mai apropiat spital.

Daca uitati sa utilizati Auronal

Nu luati o doza dubla pentru a compensa doza uitata. Luati urmatoarea doza, conform programului obisnuit.

Daca incetati sa utilizati Auronal

Nu intrerupeti tratamentul si nu reduceti doza fara recomandarea medicului.

4. REACTII ADVERSE POSIBILE

Ca toate medicamentele, Auronal poate provoca reactii adverse, cu toate ca nu apar la toate persoanele.

Majoritatea reactiilor adverse ale Auronal se datoreaza dilatarii arterelor mici si sunt un semn ca Auronal are efect de scadere a tensiunii arteriale. Ele pot sa apara la inceputul tratamentului, in prima saptamana sau in legatura cu o crestere a dozei si de obicei dispar de la sine.

Frecvente (apar la mai mult de 1 persoana din 100): dureri de cap, inrosirea fetei asociata cu o senzatie de caldura locala, umflarea gleznelor.
Mai putin frecvente: oboseala, ameteli, greata, cresterea pulsului, palpitatii, dureri de stomac, inrosirea pielii cu/fara senzatie de mancarime, senzatie de „ace” (intepaturi) la nivelul pielii.
Rare (apar la mai putin de o persoana din 1000): varsaturi, urticarie, impotenta, lesin ca urmare a tensiunii arteriale prea scazute asociata cu cresterea pulsului, care, la indivizii susceptibili, cu angina cardiaca, poate determina dureri cardiace. Daca acest lucru apare, contactati imediat medicul.
Foarte rare: reactii de tip alergic manifestate prin febra sau umflarea buzelor si a limbii, extrasistole, sensibilitate crescuta la lumina soarelui, inflamatia pielii, cresterea glicemiei, modificarea valorii analizelor functiei ficatului, nevoie crescuta de a urina, inflamatia gingiilor (gingivita), umflarea gingiilor (hiperplazie gingivala). O buna igiena a gurii va evita aparitia umflarii sau o va ameliora.
Daca apar umflarea fetei, a limbii si/sau a gatului si/sau aveti probleme la inghitit sau urticarie care apar impreuna cu dificultati in respiratie (edem angioneurotic) opriti imediat folosirea Auronal si adresati-va medicului.

5. CUM SE PASTREAZA AURONAL

A nu se lasa la indemana si vederea copiilor.

Nu utilizati Auronal dupa data de expirare inscrisa pe ambalaj dupa EXP.
Data de expirare se refera la ultima zi a lunii respective.

6. INFORMATII SUPLIMENTARE

Ce contine Auronal ?

Auronal 2,5 mg, comprimate cu eliberare prelungita
– Substanta activa este: felodipina 2,5 mg.
– Celelalte componente sunt: nucleu-lactoza monohidrat, celuloza microcristalina, hipromeloza, povidona, galat de propil, dioxid de siliciu coloidal anhidru, stearat de magneziu; film- hipromeloza , oxid galben de fer, dioxid de titan, talc, propilenglicol.

Auronal 5 mg, comprimate cu eliberare prelungita
– Substanta activa este: felodipina 5 mg.
– Celelalte componente sunt: nucleu-lactoza monohidrat, celuloza microcristalina, hipromeloza, povidona, galat de propil, dioxid de siliciu coloidal anhidru, stearat de magnezi; film- hipromeloza, oxid rosu de fer, oxid galben de fer, talc, propilenglicol.

Auronal 10 mg, comprimate cu eliberare prelungita
– Substanta activa este: felodipina 10 mg.
– Celelalte componente sunt: nucleu-lactoza monohidrat, celuloza microcristalina, hipromeloza, povidona, galat de propil, dioxid de siliciu coloidal anhidru, stearat de magnezi; film- hipromeloza, oxid rosu de fer, oxid galben de fer, talc, propilenglicol.

Cum arata Auronal si continutul ambalajului

AURONAL 2,5 mg, comprimate filmate cu eliberare prelungita
Comprimate filmate, rotunde, biconvexe, de culoare galbena, cu diametrul de 9 mm,
gravate pe una din fete cu <2,5>.

AURONAL 5 mg, comprimate filmate cu eliberare prelungita
Comprimate filmate, rotunde, biconvexe, de culoare roz-deschis, cu diametrul de 9 mm,
gravate pe una din fete cu <5>.

AURONAL 10 mg, comprimate filmate cu eliberare prelungita
Comprimate filmate, rotunde, biconvexe, de culoare brun-rosiatica, cu diametrul de 9 mm,
gravate pe una din fete cu <10>.

Cutie cu 3 blistere a cate 10 comprimate filmate cu eliberare prelungita.

Producator
Egis Pharmaceuticals PLC., Ungaria

Detinatorul autorizatiei de punere pe piata
Egis Pharmaceuticals. PLC.
1106 Budapesta, Kereszturi ut 30-38, Ungaria

KERN PHARMA S.L.
Poligono ind. Colon II-Venus, 72 Barcelona, Spania

KLOCKE PHARMA-SERVICE GmbH
Strassburger-str.77, Appenweier, Germania

Acest prospect a fost aprobat in Februarie 2008

AUTORIZATIE DE PUNERE PE PIATA NR. 348/2007/01; 349/2007/01; 350/2007/01

Dependente

Comportament necontrolat, dependenta fizica sau emotionala se mai numeste si adictie. Poate fi vorba de dependenta de o substanta – un drog sau alcool – ori de o activitate, de pilda mancatul in exces sau jocurile de  noroc. Exista cateva tratamente simple care pot ajuta la debransarea de aceste obiceiuri. Dependentele grave neceista insa de multe ori ajutorul unui specialist.


Daca asociati o activitate cu placere, cu eliberarea de stres sau de sentimente neplacute, va puteti obsinui sa recurgeti la ea oricand simtiti nevoia s-o faceti sau cand treceti prin clipe dificile. Unele dependente, acum ar fi fumatul sau batutul in exces dauneaza organismului. Insa un obciei care devine trasatura dominanta a vietii paote avea un efect nociv asupra sanatatii fizice si psihice si paote fi periculos chiar si pentru cei din jur.

Substante precum narcoticele sau nicotina creeaza foarte usor dependenta fizica. Cercetatile arata ca unii oameni nsunt mai predispusi genetic la dependenta, pentru ca au un echilibru aparte al substantelor chimice in creier. Depresia sau anxietatea, de exemplu, pot fi asociate unui dezechilibru al neurotransmitatorilor (cum ar fi serotonina) si al hormonilor (ca adrenalina) care creste probabilitatea transformarii poftelor in dependente. Totusi, influientele sociale, emotionale soi comportamentale sunt si ele importante. Cu hotarare, consecventa si sustinere, formele de comportament adictiv pot fi deseori schimbate.

Metode de prevenire a dependentelor

Daca sunteti inclinat catre dependenta, incercati sa recunoasteti semnalele de alarma si gasiti alternative, moduri de comportament mai putin autodistrugatoare. De pilda, daca aeactionati la depresie sau stres luand un pahar cu alcool, o tigara sau un biscuit, trebuie sa aflati o cale mai buna de a va satisface nevoile de baza si de a tine stresul sub control.
Tratamentul dependentelor

Terapie de grup : interesati-va ce terapii de grup exista pentru depenendenta de care suferiti. Binecunoscutul program in 12 etape al Alcoolicilor Anonimi de exemplu, a fost adaptat si la alte tipuri de dependente.

Yoga si meditatie : studiile arata ca exercitiile yoga, meditatia si vizualizarea pot ajuta la intreruperea dependentelor si la dobandirea unei atitudini mai benefice pentru sanatate.  O lectie zilnica de exercitii de yoga, de exercitii de respiratie si relaxrea poate sa va calmeze,  sa va reduca simptomele de sevraj si sa va intareasca vointa. Imbunatatind starea de spirit si redant increderea in sine, exercitiile sunt arme puternice de lupta impotriva dependentei.

Alte terapii : apelati la ajutorul unui specialist in tehnici cognitive, care va va ajuta sa intelegeti ce faceti si din ce motiv sa descoperiti alte modalitati de a atinge aceleasi scopuri si de a satisface aceleasi nevoi. Chiar daca dependenta nu se datoreaza stresului, terapia poate fi de ajutor. Acupunctura, hipnoterapia si biofeedback-ul pot da si ele rezultate bune.

Masajul de relaxare impotriva dependentilor

Automasajul poate contribui la diminuarea efectelor sevrajului si calma incordarea, atunci cand iccercati sa rezistati adictiei.

1 . Asezati-va confortabil si masati labale picioarelor cu o lingura de ulei de migdale dulci amestecat cu 2 sau 3 picaturi de ulei de levantica, geranium, neroli sau iasomie.

2 . Cu acelasi amestec masati-va partea de jos a picioarelor cu miscari prelungi, incete, pornind de la glezna si pana la genunchi.

3 . Ungeti-va usor fata si gatul cu o crema hidratanta.

Epilepsia sau Convulsiile

Epilepsia

Convulsia se manifesta sub forma unor contractii violente, involuntare si sacadate ale muschilor, adesea insotite de pierderea constientei. Ea apare ca urmare a unei activitati electrice haotice in creier. Crize convulsive repetate pot fi cauzate de o forma de epilepsie. Izolat, criza convulsiva poate fi provocata de febra foarte mare sau poate aparea ca reactie la o anumita medicatie.

O persoana din 130 sufera in mod repetat de convulsii – ceea ce se numeste epilepsie – dar la o persoana din trei boala se vindeca cu timpul. Cele doua tipuri principale de epilepsie se numesc grand mal si petit mal. In primul caz, bolnavul isi pierde constiinta cateva minute si se probuseste, muschii sau au spasme si convulsii necontrolate. Epilepsia petit mal are ca efect pierderea momentana a constiintei, dar fara convulsii. Aceasta se intalneste mai ales la copii.

Printre cauzele epilepsiei se numara traumatismeel cranio-cerebrale, traume la nastere, infectii sau tumori cerebrale, sevraj de alcool sau droguri, atac cerebrovascular sau dereglari metabolice. Adesea, nu exista nici o cauza aparanta.

Epilepsie – Factori declansatori

Daca sunteti predispus la crize convulsive, incercati sa identificati si sa evitati orice le-ar putea declansa. Declansatorii cei mai comuni sunt :

  • lumini intermitente sau palpaitoare.
  • stresul sau epuizarea.
  • modificarea nivelului hormonal inainte de ciclu sau in timpul sarcinii.
  • sensibilitatea la anumite alimente.
  • febra ridicate – mai ales la sugari si copii mici.


Metode de prevenire ale epilepsiei

Crizele pot fi declansate de lumina intermitenta sau palpaitoare, precum cea a unui ecran de televizor sau de coputer, a unui tub de neon defect sau cea specifica iluminatorului stroboscopic de discoteca. Unele persoane par a fi sensibilie la anumite lungimi de unda ale luminii.

Evitati mediile cu risc. Asezati-va departe de televizor, intr-o incapere bine luminata. Inlocuiti imediat un tub fluorescent defect. Nu frecventati localuri iluminate stroboscopic.

Intrebati-va medicul sau opticianul daca e cazul sa va procurati ochelarii cu lentile special colorate. Exista dovezi ca acestea ar putea contribui la reducerea frecventei convulsiilor.

Anumite persoane au convulsii ca urmare a unei sensibilitati alimentare, care le afecteaza echilibrul chimic al creierului. Precedati prin eliminare pentru a despica alimentele care pot provoca criza. Notati-va ceea ce mancati pentru a putea verifica daca mancarea unui anumit aliment este intotdeauna urmata de convulsii. Lipsa anumitor nutrienti poate provoca si ea convulsii. Consumati alimente care sa contina :

  • Vitamina B6 (carne slaba, peste, cereala integrale, nuci si alune, seminte, galbenus, banane, verdeturi).
  • Calciu (lapte si iaurt, oasele moi de la sardele sau somon din conserva, fasole, mazare, verdeturi, nuci si alune, seminte).
  • Magneziu (moluste si crustacee, fasole, cereale integrale, legume, nuci si alune, seminte).

Febra si convulsiile la copii

Unii copii sunt predispusi la convulsii cand fac febra mare. Aceasta situatie poate aprea cand copilul a contractat o boala febrila, daca este prea gros imbracat sau invelit ori daca este cald in incaperea in care se afla. Cand copilul are febra luati masurile care se impun. Daca apar convulsii, recurgeti la ajutor medical de urgenta.

Tratamentul convulsiilor

De obicei crizele convulsive nu sunt grave, iar refacerea este rapida. Este bine sa stiti ce se poate face pentru o persoana in aceasta situatie. Daca suferiti de convulsii repetate, asigurati-va ca familia si colegii dumneavoastra stiu cum sa va dea ajutor. Purtati o bratara de identificare pe care sa fie scris ce afectiune aveti, ca laa nevoie sa vi se poata da un ajutor adecvat.

Ce trebuie sa facem in asemenea cazuri ?

Daca o persoana are o criza convulsiva, luati urmatoarele masuri pentru a o ajuta :

  • pastrati-va calmul. Indepartati de pe langa victima obiectele ascutite cu care se poate rani.
  • asezati victima pe o parte, desfaceti-i hainele si indepartati-i pe curiosi.
  • nu impiedicati miscarile victimei si nu-i puneti nimic in gura (probabilitatea sa-si muste limba este redusa, in schimb puteti sa-i spargeti dintii)
  • cand criza s-a sfarsit, asezati bolnavul in pozitia de refacere si ramaneti langa el pana cand si-a revenit complet.

Colicii la copii

Aproximativ 25 la suta dintre nou-nascuti sufera de accese ineplicabile de plans de nepotolit – denumite adesea colici. Aceasta tulburare incepe din primele saptamani de viata si atinge apogeul in jurul varstei de 6 saptamani. Aproape toti copii cu colici depasesc aceasta situatie pana la varsta de 3 luni. Intre timp, exista diferite tratamente care pot linisti bebelusul.

Un bebelus cu colici poate plange cateva ore zilnic, mai ales in prima parte a noptii. El isi trage genunchii spre piept si are abdomenul tare si umflat. In caz ca doarme, dupa o ora se poate trezi urland.

Cei mai mutli copii cu colici sunt de altfel sanatosi. Ei plang din ami mutle motive, dar plansul cauzat de colici este diferit, caci copilasul are dureri, nu este doar obosit sau flamand. Se crede ca durerea vine de la muschii tensionati ai peretelui intestinal, dar cauza reala nu se cunoaste. Intre explicatiile posibile sunt :

  • gazele blocate in intestine.
  • o problema privind alimentatia.
  • o reactie la inhalarea fumului de tigra sau la laptele matern alterat de nicotina.
  • o alergie la formula laptelui sau la ceva din dieta mamei care alapteaza.
  • faptul ca nervii tractului digestiv nu au ajuns la maturitate.
  • introducerea alimentelor solide inaintea varstei de 3 luni.

Tratament pentru colici

Dieta : in cazul alaptarii, sugarului trebuie sa i se lase suficient timp pentru a bea laptele care curge din san numai dupa mai multe minute de supt. Trecerea prea curanda a sugarului la celalalt san, inainte de a fi supt acest fel de lapte, poate lasa impresia ca bebelusul este satul, dar de fapt, el este hranit doar cu „laptele dintai”, mai putin bogat in grasimi. Fara prezenta a ceea ce se numeste „lapte ulterior”, „laptele dintai” trece rapid din stomac in intestin, unde lactoza (zaharul din lapte) poate fermenta, producand gaze. Daca mama are o cantitate mare de lapte, este indicat sa alapteze copilul la fiecare supt doar dintr-un sangur san.

Excludeti din dieta alimentele iritante care ar putea trece in lapte. Unora dintre bebelusii hraniti la san, produsele lactate consumate de mama le pot crea neplaceri, iar altii sunt sensibili la substante din oua, banane, mere, portocale, capsune, rosii, ciocolata, cafea, cola sau alcool.

In laptele matern mai pot ajugne si urme de alimente care produc gaze (conopoda, broccoli, fasole, varza de Bruxelles, ardei, ceapa, usturoi, rubarba si castraveti). Daca mancati unul dintre aceste alimente si bebelusul plange dupa primul sau al doilea alaptat, evitati alimentul susspectat. Indtroduceti in dieta plante aromatice si condimente calmante : ghimbir, chimen, marar, cimbru, fenicul si scortisoara. Daca bebelusul este hranit artificial cu o anumita formula de lapte, nu o schimbati decat la recomandarea pediatrului.

Unii bebelusi cu colici par sa fie calmati de muzica instrumentala si vocala sau chiar de zgomotul aspiratorului de praf ori cel al motoarelor auto.

Masajul pentru sugarii cu colici

In fiecare zi, cand sugarul este calm, culcati-l pe genunchi sau pe un prosop intins pe pat. Masati-i usor abdomenul, cu miscari circulare. Cand faceti masajul, ungeti-i piele cu 1 lingura de ulei de masline cald sau de jojoba, combinat cu 1 picatura de ulei de maghiran, romanita sau portocala.Toate aceste uleiuri atunci cand vaporii lor sunt inhalati favorizeaza relaxarea stomacului si intestinelor incordate ale bebelusului.

Daca nimic nu pare sa va calmeze copilul, va trebui sa va resemnati cu ideea ca veti avea cateva saptamani grele, pana cand problema se va rezolva de la sine. Intre timp, reduceti la minim alte stresuri si incercati sa va odihniti cand bebelusul doarme.

Cereti ajutor urgent daca sugarul vomita, are scaune neobisnuite sau cu sange, i-a aparut o eruptie sau daca are febra sau abdomenul dur.

Ameteli

Senzatia de buimaceala si instabilitate – ameteala – este de obicei o senzatie trecatoare. Atunci cand acest simptom este de mai lunga durata si mai grav, necesitand investigatii speciale, remediile naturale si unele schimbari in stilul de viata pot sa suplimenteze tratamentul medical sau,  in cazurile mai usoare, sa-l faca de prisos.

Ametelile sunt cauzate de o scadere momentana a tensiunii in arterele care transporta sangele la creier;  primind mai putin sange, creierul duce lipsa de oxigen. Ameteala survine adesea la ridicarea din pozitia culcat sau asezat (hipotensiune posturala) si dureaza numai cateva secunde. Ea poate surveni si atunci cand nivelul aharului in sange scade prea mult fiinda nu ati mancat sau aveti diabet, cand sunteti deshidratat in urma consumului insuficient de lichide sau a pierderii de lichide din organism – cade pilda prin diaree. Vertijul poate aparea si in urma unor afectiuni a urechii interne.

Metode de prevenire a ametelii

  • evitati hipotensiunea posturala respirand de cateva ori adanc si apoi ridicati-va icnet, treptat, nu dintr-o singura miscare rapida.
  • pastrati-va un nivel constant al zaharului in sange mancand regulat si consumnand alimente bogate in fibre. Limitati consumul de alimente care contin faina alba si zahar rafinat.
  • imbunatatiti-va functionarea inimii si a plamanilor practicand exercitii aerobice cel putin 30 minute in fiecare zi. Exercitii potrivite sun si mersul pe jos cu pas intins si inotul.
  • tonificati-va vasele sangvine si imbunatatiti-va circulatia facand de mai mutle ori dusuri alternate calde si reci sau bai de sezut. Acestea simuelaza circulatia sangelui si previn ameteala. Aveti grija ca apa sa nu fie prea fierbinte, pentru a nu va dilata venele de la picioare si scadea tensiunea, facandu-va sa ametiti la iesirea din baie.

Cauzele ametelii

  • boala arteriala
  • aritmie cardiaca
  • accident craniovacular
  • osteoarctrita a articulatiilor gatului
  • stres emotional brusc
  • epilepsie
  • intoxicatie cu alcool sau cu alte droguri usoare.
  • oboseala ochilor
  • alergii alimetnare
  • modificari hormonale
  • infectie cerebrala

Tratament pentru ameteala

Daca aveti ameteli, asezati-va cu picioarele ridicate (deasupra). Daca nu ati mancat nimic de doua ore, consuamti ceva hranitor ca de pilda un sandvish cu paine integrala.

Verijul sau Vortexul

In cazul unui atac sever de ameteli, care se numeste vertij, va simtiti ca si cum totul in jur s-ar invarti. Daca inchideti ochii pentru a scapa de aceasta senzatie, este posibil sa vi se para in continuare ca nu aveti satbilitate. Daca vertijul dureaza un minut sau mai mult de un minut el poate sa fie insotit de greata si varsaturi.

Este posibil sa nu va puteti tine pe picioare sau chiar sa lesinati. Aceste simtpome indica de obicei o afectiune a urechii interne, care asigura echilibrul – labirintita virala sau sindrom Meniere.

Dificit de Vitamina D

Cercetatorii americani au constatat ca peste 50% din populatia globului se confrunta cu un deficit de Vitamina D. Potrivit specialistilor, asimilarea acestei vitamina doar din alimentatie nu este suficienta. Ea trebuie suplimentata si prin expunerea la soare si prin administrarea de suplimente cu vitamina D.

Necesarul zilnic recomandat de vitamina D este de 2.000 de unitati, iar un aport suficient din acest nutrient s-a dovedit a fi eficient nu doar pentru minetinerea unui sistem osos sanatos, dar si in cazul persoanelor cu cancer de san, colon sau cu diabet de tip 1. In plus, ultimele studii au demonstrat ca acest nutrient este indispensabil pentru buna functionare a pancreasului, a sistemului cardiovascular, a celui muscular si a creierului.

Vaccinul anti-HPV este indicat si barbatilor

Vaccinul impotriva papilomavirusului uman, destiant prevenirii cancerului de col uterin ar trebui administrat si barbatilor. Conform studiilor oamenilor de stiinta de la Colegiul de Farmacie „St. Louis” din SUA, administrat barbatilor, acest vaccin previne tumorile canceroase din zona genitala.

Studiul a inclus 1.100 barbati cu varste cuprinse intre 19 si 26 de ani. In cazul lor, dupa administrarea vaccinului HPV s-a observat o crestere a imunitatii si un risc mai mic de aparitie a leziunilor genitale. In plus,  acesta a fost foarte bine tolerat.