Schimbarea fusului orar

Calatoria cu avionul pe distante lungi fie scurteaza ziua, fie o lungeste, deregland ciclul somn-veghe si ritmurile hormonale obisnuite ale corpului. Zborul cu avionul poate avea efecte negative si din cauza deshidratarii si a imobilitatii prelungite.

In cele 24 de ore ale zilei multe dintre funcpile organismului nostru, cum ar fi atentia, tempera­tura, libidoul si somnolenta, variaza conform unor ritmuri predictibile. Acesta este un raspuns la factorii de mediu, inclusiv ora, temperatura si nivelul de lumina. Activitatea hormonala responsabila de aceste ,,bioritmuri” este dirijata de hipotalamus si glandele pituara si pineala din creier. De exemplu, glanda pineala raspunde la nivelul de lumina producand hormonul numit melatoni­na. Seara, cand lumina scade, productia de me­latonina creste, continuand in timpul noptii si oprindu-se in zori. Nivelul de melatonina din corp ne influenfeaza capacitatea de a adorrni. Toate aceste bioritmuri sunt deranjate de zborurile lungi cu avionul, producand neplaceri. Citeste tot

Sindromul premenstrual

In a doua jumatate a ciclului menstrual, multe femei sufera unele schimbari fizice si/sau emotionale, cunoscute generic ca sindromul premenstrual (SPM). Simptomele incep de obicei la sau dupa ovulatie (pana la aproximativ 14 zile inaintea urmatorului ciclu) si cresc treptat in intensitate pana incepe menstruatia.

Sindromul premenstrual

Aproximativ 80 la suta dintre femei sufera la un moment dat in viata de sindromul premenstrual. El poate fi mascat luand pilule contraceptive ce contin atat estrogen, cat si progesteron, care ne socotesc ciclul hormonal normal al corpului. Desi problema este foarte obisnuita, numai una din 20 de femei este atat de serios afectata, incat sindromul premenstrual ii perturba viata. Circa o suta de simptome au fost atribuite sindromului premenstrual. Citeste tot

Bataturi

1. Bataturi

De cele mai multe ori acestea apar din cauza incaltamintei neadecvate. Oamenii obisnuiesc sa ceara la magazin acelasi numar la pantofi ca in anii precedenti chiar daca, in timp laba piciorului a mai crescut. Fac acest lucru fie pentru ca pantoful este la moda, fie pentru ca au impresia ca un numar mai mare ar arata inestetic. Bataturile sunt niste zone mai mici sau mai mari, foarte bine delimitate in care pielea se itnareste si stratul carnos creste. Durerea este cauzata de radacina lor care preseaza pe vasele si nervii ce se gasesc in jur. In general bataturile mai mari se formeaza pe varful degetelor, pe talpa sau pe o parte a degetului mic, iar cele mici seamana cu ranile deschise si apar de regula intre degete, ca urmare a frecarii acestora. Daca situatia se inrautateste si mersul pe jos devine un adevarat chin, atunci este bine sa apelati la sfatul unui medic specialist. Citeste tot

Migrene

Durerea de cap recurenta, puternica, adesea insotita de alte simptome suparatoare poarta numele de migrena. Poate dura pana la trei zile si este teribil de neplacuta. Cea mai buna metoda de a inlatura tendinta la migrene este de a afla ce factori o declanseaza si de a-i evita. Daca totusi migrena isi face aparitia, exista diverse metode de a o alina.

Migrene

Cam 8 la suta dintre oameni sufera de migrena. Fenomenul este de trei ori mai frecvent la femei decat la barbati, mai ales datorita nivelului oscilant de hormoni in timpul ciclului, al sarcinii si al menopauzei (desi pentru unele femei menopauza aduce multe imbunatatiri in acest caz). Pri­mele crize de migrena apar de obicei la sfarptul adolescentei sau spre 30 de ani; in unele cazuri apar si mai devreme. Foarte rar prima migrena apare dupa varsta de 50 de ani. Crizele se raresc o data cu varsta, fund mult mai putin obisnuite la persoanele peste 65 de ani. Migrena se instaleaza dupa ce a fost de- clansata de anumiti factori, facand anumite artere din creier intai sa se stranga, apoi sa se dilate. Nivelul de serotonina din creier intre crize este scazut, iar in timpul lor, ridicat. Si nivelul altor neutransmitatori poate fi dereglat de un atac de migrena, la fel ca si cele ale calciului si simptomele variaza de la o persoana la alta, dar factorul comun este o durere cumplita, pulsatila in­tr-o parte a ca­pului. Se pot simti una sau mai multe senzatii stranii numi­te aura  care preceda atacul si clureaza pana la o ora. Citeste tot