Bataturi

1. Bataturi

De cele mai multe ori acestea apar din cauza incaltamintei neadecvate. Oamenii obisnuiesc sa ceara la magazin acelasi numar la pantofi ca in anii precedenti chiar daca, in timp laba piciorului a mai crescut. Fac acest lucru fie pentru ca pantoful este la moda, fie pentru ca au impresia ca un numar mai mare ar arata inestetic. Bataturile sunt niste zone mai mici sau mai mari, foarte bine delimitate in care pielea se itnareste si stratul carnos creste. Durerea este cauzata de radacina lor care preseaza pe vasele si nervii ce se gasesc in jur. In general bataturile mai mari se formeaza pe varful degetelor, pe talpa sau pe o parte a degetului mic, iar cele mici seamana cu ranile deschise si apar de regula intre degete, ca urmare a frecarii acestora. Daca situatia se inrautateste si mersul pe jos devine un adevarat chin, atunci este bine sa apelati la sfatul unui medic specialist. Citeste tot

Pielea Uscata

Cand glandele sebacee, secretatoare de grasimi din piele nu pot produce in cantitati suficiente grasimea numita sebun, care protejeaza pielea de conditiile atmosferice, piele devine uscata, descumata si uneori dureroasa. Urmand reguli simple de ingrijire a pielii si alegand dintr-o gama larga de remedii si alte tratamente naturale, problema se amelioreaza de cele mai multe ori.

Puteti avea pielea uscata fiindca glandele sebacee sunt relativ inactive. Aceasta poate fi o tendinta mostenita, rezultatul unui dezechilibru hormonal temporar (cum ar fi cel din timpul sarcinii) sau o tulburare de nutritie. Pielea tinde, de asemenea, si se usuce o data cu inaintarea in varsta.
Temperaturile extreme si vantul puternic epuizeaza umezeala din piele. Mainile, picioarele si coatele sunt cu deosebire vulnerabile, deoarece ele au relativ putine glande sebacee, iar fata si gatul sunt si ele vulnerabile daca sunt expuse intemperiilor. O piele uscata poate fi si rezultatul unor afectiuni, precum eczemele, psoriazisul si eritemul fesier, ca si al unei deshidratari in urma consumului redus de lichide. Citeste tot

Imbatranirea

Nu exista inca nici un medicament minune sau tratament care sa previna toate simptomele fizice ale imbatranirii si sa ne ajute sa traim mai mult. Exista insa multe metode naturale sigure pentru ameliorarea unor probleme legate de imbatranire astfel incat sa fim cat mai in forma si sa ne simtim cat mai bine pentru a ne bucura din plin de viata.

Imbatranirea se datoreaza incetinirii procesului de diviziune celulara, uzurii mecanice, pierderii continue de celule cerebrale, distrugerilor genetic e datorate diversilor factori de mediu si oxiciarii determinate de radicalii liberi. Aceste molecule de oxigen instabile sunt produse in celule prin metabolizare si se inmultesc datorita unor factori ca fumatul, o dieta nesanatoasa si anxietatea. Cu varsta, acesti radicali liberi reduc elasticitatea pielii, a vaselor de sange si a tendoanelor, precum  si eficacitatea functionarii organelor si articulatiilor. Totusi, daca in tinerete si la a doua tinerete v-ati pus baze solide sanatatii, aveti mai multe sanse sa o mentineti si la batranete.

Metode preventive

Este posibil sa nu puteti impiedica albirea parului sau aparitia ridurilor, insa puteti face multe lucruri pentru a nu face burta, pentru a preveni tulburarile mintii, slabirea vederii, intepenirea articulatilor si multe alte neajunsuri care apar o data cu varsta. Va puteti, de asemenea, proteja sistemul imunitar si preveni, intr-o anumita masura, bolile asociate batranetii, cum sunt boala Alzheimer, boala arteriala, artrita si osteoporoza.

Este important sa ramaneti activ fizic si psihic. Principalele cai de a realiza acest lucru sunt mentinerea preocuparilor si activitatilor sociale, pastrarea legaturilor cu cei din jur, exercitiile fizice regulate, hrana sanatoasa si renuntarea la fumat.

Sanatate mintala: activitati precum participarea la discutii interesante, lectura unei carti sau a unui ziar, rezolvarea unor integrame, o partida de sah sau de bridge contribuie la prevenirea piederii conexiunilor nervoase din creier.

Legaturi cu cei din jur: Niste relatii bune cu familia si prietenii imbogatesc si prelungesc viata, probabil fiindca reduc stresul,  stimuleaza cresterea nivelurilor unor substante chimice din organism care creeaza o stare de bine si ofera un motiv in plus pentru a trai. Chiar ingrijirea unui animal de casa prelungeste viata prin reducerea stresului si scaderea tensiunii artceriale.

Controlul stresului: Stresul excesiv accelereaza imbatranirea. El poate provoca boli arteriale si aparitia unor boli precum infectiile, artrita si mi-grena. Reduced la minim presiunile din viata de zi cu zi si invatati sa va controlati reactiile fata de cele ce nu pot fi depasite (v. p. 344).

Sexul: Cei care fac sex in mod regulat au tendinta sa traiasca mai mult, poate datorita intimitatii emotionale si exercitiului fizic pe care il implica, eliberarii de stres prin imbratisari si cresterii niveiuiui hormonilor produsi in timpul orgasmului, hormoni care dilata vasele de sange.

Exercitii: Faceti cel putin o jumatate de ora de exercitii fizice moderate, cinci zile pe saptamana. Acestea va remonteaza moralul, va stimuleaza capacitatea mintala si contribuie la sanatatea inimii, plamanilor, pielii, ochilor si tesuturilor.

Controlul stresului: Stresul excesiv accelereaza imbatranirea. El poate provoca boli arteriale si aparitia unor boli precum infectiile, artrita si migrena. Reduceti la minim presiunile din viata de zi cu zi si invatati sa va controlati reactiile fata de cele ce nu pot fi depasite
Dieta: Oamenii bine hraniti, dar care nu depasesc greutatea normala, imbatranesc de regula mai incet si sufera de mai putine boli. O dieta saraca mai ales combinata cu lipsa exercitiului fizic poate duce la acumularea de grasime in jurul abdomenului. Aceasta forma de crestere in greutate aduce cu sine un risc crescut de diabet si boala arteriala, care la randul lor scad calitatea vietii si longevitatea.

Cu varsta, eficienta sistemului digestiv scade si deci aveti nevoie de o dieta mai nutritiva, cu mai purtne alimente procesate si grase si mai multe alimente bogate in nutrienti antioxidanti.

Apelati la medic daca  :

  • Va simtiti deprimat pentru ca imbatraniti.
  • Aveti simptome tipice de boala, care nu dispar folosind tratamente naturale.

Piele uscata

Cand glandele sebacee – secretoare de grasime – din piele nu pot produce in cantitati suficiente grasiemea numita sebacee, care protejeaza pielea de conditiile atomosferice, pielea devine uscata, descumata si uneori dureroasa. Urmand reguli simple de ingrijire  a pielii si alegand dintr-o gama larga de remedii si alte tratamente naturale problema se amelioreaza de cele mai multe ori.

Puteti avea pielea uscata fiindca glandele sebacee sunt relativ inactive. Aceasta poate fi o tendinfa mostenita, rezultatul unui dezechilibru hormonal temporar (cum ar fi cel din timpul sarcinii) sau o tulburare de nutritie. Pielea tinde, de asemenea, sa se usuce o data cu inaintarea in varsta.

Temperaturile extreme si vantul puternic epuizeaza umezeala din piele. Mainile, picioarele si coatele sunt cu deosebire vulnerabile, deoarece ele au relativ putine glande sebacee, iar fata si gatul sunt si ele vulnerabile daca sunt expuse intemperiilor. O piele uscata poate fi si rezultatul unor afectiuni, precum eczemele, psoriazisul si eritemul fesier, ca si al unei deshidrataxi in urma consumului redus de lichide.

Metode preventive

  • In exterior, folositi un filtru solar cu un factor ridicat de protectie, purtati ciorapi caldurosi si manusi pe vreme rece si utilizati regulat alifia hidratanta pentru buze. In interior, mentineti o temperatura racoroasa si compensati luand mai multe haine.
  • Aerul conditional incalzirea si aparatele electrice, inclusiv televizoarele si computerele cresc numarul de ioni pozitivi prezenti in aer, care au un efect de uscare asupra pielii si aerului. Reduceti numarul de ioni pozitivi pastrand o fereastra deschisa, umdificand aerul.
  • Folositi lotiune (crema) de curatare, nu sapun. Evitati lotiunile astringente sau tonifiante pe baza de alcool.
  • Folositi o crema hidratanta usoara dimineata si una mai consistenta seara. Lubricati pielea din jurul ochilor — care confine pudne glande sebacee — cu crema, lotiune sau gel de ochi.
  • Aplicati pe maini crema sau lotiune de maini inainte de a face menajul sau munci manuale. Purtati manusi de cauciuc cand folositi detergenti sau alte produse de curatare.
  • Evitati sa dormiti sub o patura electrica.
  • Faceti regulat exercitii pentru a va imbunatati circulatia si a va asigura ca pielii i se furnizeaza nutrienti si oxigen din abundeta.

Tratament

  • O dieta sanatoasa, care include fructe si legume crude, contribuie la pastrarea pielii moale si sanatoasa. Preveniti deshidratarea band cel putin sase pahare de bauturi fara cofeina pe zi.
  • Consumati alimente bogate in acizi grad esentiali.
  • Cresteti-va consumul de alimente care contin vitaminele AsiD. (Tineti cont, tousi, ca cea mai mare parte din vitamina D provine din acpunea soarelui asupra pielii.)
  • Consumati alimente bogate in vitamina E si zinc.
  • Luati suplimente de untura de peste.

Leacuri din camara

  • Nu este nevoie de creme scumpe pentru piele. Multi dermatologi considera ca o grasime vegetala solida este un  foarte bun hidratant. O crema obisnuita de la farmacie este la fel de utila.
  • Fulgii de ovaz au proprietati vindecatoare si calmante. Puneti o punga de panza continand 2 cani de fulgi mari de ovaz in apa de baie usor calduta si imbaiati-va nu mai mult de 15 minute. Uscati-va prin tamponare si aplicati ; imediat o lotiune hidratanta pentru a mentine umiditatea in piele.
  • Stimulati circulatia in maini si picioare imbaindu-le in apa calda si apoi in apa rece cate un minut fiecare. Pentru maini uscate aplicati comprese alternante, calde si reci, intre omoplati si la baza gatului. Penini picioare uscate, aplicati comprese in zona lombara.

Apelati la medic

  • Cand uscaciunea se inrautateste.
  • Cand pielea va supara sau este inflamata.

Trucuri pentru a prelungi durata bronzului

Bronzarea reprezinta modul prin care organismul se protejeaza de radiatiile ultraviolete. La contactul cu razele UVB si UVA, celulele melanocite din epiderma (stratul exterior al pielii) secreta melanina. Acest pigment coloreaza pielea; ceea ce ii creste rezistenta la expunerile ulterioare. Dar pentru ca celulele cutanate se reinoiesc la cel mult 28 de zile, bronzul se estompeaza in mod natural.

Lotiuni de corp dupa fiecare dus

In aceasta perioada, nu ar trebui sa exageram cu produsele exfoliante, pentru ca, odata cu straturile superficiale ale pielii, este indepartat si pigmentul. Din acelasi motiv, ar trebui sa evitam dusurile fierbinti. Gelurile folosite la dus ar trebui sa aiba pH neutru. Nu se recomanda nici folosirea manusuilor si buretilor abrazivi pentru curatarea corpului. Citeste tot

Acneea

acneeaCosurile de pe fata, gat, spate, si /sau umeri sunt specifice acneei. Cum ea se manifesta mai ales in adolescenta, cand  aspectul fizic conteaza mult, poate sa fie suparatoare, chiar daca nu reprezinta riscuri. Acneea este mai frecventa la baieti decat la fete.  Cauza profunda a acneei este hipersensibilitatea la nivelul normal al hormonului sexual testosteron.

Aceasta hipersensibilitate determina producerea unei cantitati anormal de mari de sebum, substanta grasa secretata de glandele sebacee si care protejeaza pielea.  In acelasi timp, o reactie anormala in interiorul canalelor glandelor sebacee face ca celulele care le captusesc sa devina prea lipicioase. In loca sa fie eliminate dupa ce mor, aceste celule se aduna si infunda canalul seboreic. Sebumul acumulat se itnareste formand un cap negru sau alb, iar bacteriile prezente pe suprafata pielii se pot multiplica cu usurinta, producand pustula rosie si unflata, tipica pentru acnee. In cazuri grave, aceste pustule se pot transforma in comedoane sau chisturi pline cu lichid. Citeste tot

Metode moderne de a ne pastra tineretea

Medicina si Tineretea
Medicina si Tineretea

Chirurgia plastica nu este singura metoda de a ne reda tineretea. In prezent exista programe antiaging care abordeaza procesul global de imbatranire a organismului.

Orice program antiimbatranire trebuie sa inceapa de la stabilirea varstei biologice a organismului ” Cu totiiavem o varsta cronologica si una biologica, ce se refera la starea organica, somatica si psihica.  Efectele unei terapii antiaging pot consta in intinerirea unei persoane in medie cu 10 ani dupa un tratametn de 6 luni” explica medicul geriatru Adrian Stanescu, directorul clinicii antiaging Sansage.

Dar pentru a aplica procedeurile antiaging este necesara evaluarea starii organismului de catre o echipa de specialisti. Astfel, varsta biologica este evaluata de catre gerentolog, histopatolog si estetician, varsta metabolica de catre nutritionist, iar varsta psihologica de catre psiholog.

Toate aceste date sunt cumulate cu indicii pe care biomarkerii de varsta din analizele de sange le ofera specialistilor. Pe baza tuturor acestor evaluari se stabileste profilul de varsta al fiecaruia si plecand de la aceasta varsta reala, adesea diferita de cea cronologica, se decide care vor fi strategiile antiaging potrivite respectivei persoane.

Cum abordam procesul de imbatranire

Strategiile antiaging complete presupun potrivit specialistului clinicii Sansage, recomandari in privinta stilului de viata, medicatie specifica, ce include administrarea de medicamente care hranesc tesuturile (medicatie eutrofica) de antioxidanti (care neutralizeaza efectul factorilor nocivi din mediu) si de tratamente hormonale, daca este cazul. In plus, nutritionistul realizeaza un plan de dieta si face recomandari in privinta alimentelor permise si acelor interzise.

Medicul estetician la randul sau face propunerile sale de intinerire fie prin terapii invazive, de tipul chirurgiei estetice, fie minim invazive ca injectiile cu botox sau cu acid hialuronic.

Si terapia psihologica este inclusa in programele antiaging, deoarece atitudinea contribuie la mentinerea tineretii.

Pielea, in prim-plan

Persoanele car urmeaza astfel de tratamente constata imbunatatirea calitatii vietii, au o speranta de viata crescuta si traiesc fara diazabilitati fizice si psihice, deoarece previn tin timp bolile. Deocamdata in Romania in topul celor mai solicitate tratamente antiaging se afla cele de la nivel cutanat, care constau in ijectarea cu acid hialuronic pentru umplerea ridurilor profunde, iar tratamentul medicamentos cosnta in administrarea de antioxidanti.