Aceasta maxima, care apartine unui carturar francez, contine foarte mult talc. Ea este, intr-un fel, o invitatie la a sti sa ne prelungim tinereatea si vigoarea la maxim prin dobandirea artei de a nu ne scurta vita singuri. Am prezentat mai sus cateva date privind scaderea capacitatii de uatoreinoire celulara o data cu inaintarea in varsta si precizam relativitatea lor. Intr-adevar, aceasta capcaitate variaza la persoane de aceiasi varsta, in raport cu starea reactivitatii lor nervoase. O experienta straveche a lui Ambroise Pare a scos in evidenta ca ranile ostasilor armatei invingatoare se vindeca mult mai repede de cat ranile celor invinsi !
Cerccetarile moderne confirma astazi ca secretul logevitatii este activitatea si nu pasivitatea, miscarea si nu stagnarea, o traire vie si permanenta a prezentului, lupta pentur fericire si nu renuntarea sau lazarea. Sa le exprimam pe rand si sa invatam a le inlatura daca avem dorinta hotarata de a ne prelungi tinieretea si viata, prevenind imbatranirea timpurie:
Regula numarul :
- Fiti mereu activi !
- Munciti rational si odihniti-va suficient !
- Asigurati-va un somn bun !
- Preferati odihna activa in locul celei pasive !
- Nu neglijati plimbarile pe jos !
- Practicati exercitiile fizice !
- Caliti-va corpul !
- Fiti cumpatati la mancare si bautura !
- Evitati orice abuz; fiti sobru !
- Duceti o viata ordonata !
- Ingrijiti-va nervii, glandele si inima !
- Controlati-va sanatatea