Greata si varsaturi

Cu totii cunoastem senzatia neplacuta de greata insotita de transpiratii, paloare, slabiciune si de impulsul de a voma. In unele cazuri, varsaturile („desertarea” continutului stomacal) chiar urmeaza acestor semne prevestitoare. Exista destule remedii naturale simple care pot ajuta sa va simtiti mai bine in astfel de situatii.

Greata si voma sunt adesea rezultatul unui aparat digestiv deranjat de prea multa mancare, de alimente prea grele sau la care sunteti alergic, pe care nu le suportati sau la care aveti o sensibilitate. Iritarea mucoasei stomacale, provocata de prea mult alcool sau de microorganisme infectioase ori de toxinele lor (toxiinfectia alimentara), poate si ea produce aceste simptome. Infectarea aparatului digestiv conduce uneori si la diaree.

Alte reactii care pot declansa greata si varsaturile sunt anxietatea, frica, socul si migrena. Tulburarea mecanismului de echilibru din urechea interna duce la ameteli, ca in cazul raului de miscare, infectiei urechii interne sau sindromului Meniere — putand provoca greata si voma. Greata, mai ales dimineata devreme, este frecventa la inceputul sarcinii. Copiii mici vomita de multe ori ca rezultat al unei boli febrile.

Greata si varsaturile sunt cateodata semnul unei maladii, precum ulcerul gastric, diabetul necontrolat, icterul, dischinezia biliara, un atac de cord sau cancerul. Anumite medicamente, inclusiv cele impotriva cancerului si anestezicele, pot produce greata si varsaturi.

Metode preventive pentru greata si varsaturi:

• Mancati intotdeauna incet si mestecati bine pentru a evita greata de dupa masa. Evitati mesele copioase. Daca simptomele apar in mod repetat dupa ce ati mancat anumite alimente, ar putea fi vorba de o sensibilitate. In acest caz, cel mai simplu este sa evitati alimentul incriminat.
• Preveniti posibile deranjamente stomacale prin infectare pastrand o buna igiena personala si a bucatariei. Pentru prevenirea greturilor in timpul sarcinii mancati mese dese si usoare, rontaiti un biscuit cu ghimbir sau dimineata, imediat dupa ce va treziti, beti o cana mica cu ceai de ghimbir indulcit cu putina miere.
• Pentru a va apara de greata cand sunteti agitat sau stresat, faced exercitii de respiratie sau alte tipuri de exercitii de relaxare, preluand controlul mintii si la nevoie si al trupului.

Tratament pentru greata si varsaturi:

• Beti suficient lichid daca suferiti de accese repetate de voma, mai ales daca sunt insotite de diaree.
• Luati cate o gura de apa sau de suc de fructe pe tot parcursul unei zile.
• Pentru a inlocui sarurile si lichidele pierdute, preparati bauturi folosind saruri de rehidratare orala de la farmacie sau combinatii.
• Faceti incercari pentru a vedea daca suportati mai bine lichidele calde decat cele reci.
• Evitati alcoolul, deoarece este diuretic si favorizeaza deshidratarea. Irita si stomacul, .si de aceea intarzie refacerea organismului.
• Ghimbirul taie greata si varsaturile. Mestecati o bucata proaspata sau cristalizata, luati tablete sau beti ceai de ghimbir.
• Pentru a potoli greata asociata cu anxietate, beti un ceai de musetel, care are un efect calmant si proprietati digestive.
• Leacuri din camara: condimente precum cuisoarele, scortisoara si cardamonul ajuta la digestie si la eliminarea toxinelor prin intestine. Folositi-le pentru a prepara un ceai pe care sa-l consumati cand va e greata. Nu luati acest remediu daca suferiti de ulcer gastric.
• Dieta: dupa un acces de greata si voma dati timp corpului sa-si revina, intorcandu-va treptat la dieta obisnuita. Alegeti la inceput mancaruri usor de digerat, precum orezul, supele limpezi, iaurtul dietetic, painea integrale si piureul de mere. Evitati cafeaua, ceaiul si alimentele grase.

Cereti ajutorul medicului daca :

• Suferiti de accese inexplicabile de greata si varsaturi de mai bine de 12 ore sau ati consumat mancare gatita pe jumatate.
• Cauza poate fi un medicament.
• V-ati intors recent dintr-o tara tropicala.
• In voma se vede sange sau ceva negru, asemanator zatului de cafea.
• Va doare rau capul, aveti febra, ameteli, dureri abdominale si toracice, sunteti molesit, va supara lumina.
• Un copil sau o persoana in varsta vomita in repetate randuri.