Glezne umflate

O acumulare anormala de fluid in tesuturile moi poate produce o umflare, mai ales a gleznelor. Aceasta problema, cunoscuta ca edem, poate avea o cauza care necesita tratament medical, cum ar fi o boala cardiaca. Oricum, schimbarile in stilul de viata si leacurile traditionale pot juca adesea un rol important in reducere retentiei de lichid si alinierea simptomelor.

Umflarea gleznelor fara legatura cu o ranire este de obicei semnul unui dezechilibru intre nivelurile de lichid in sange si celulele corpului. Ea apare cand o presiune mare in micile vase de san­ge, cele capilare, forteaza apa sa intre in tesuturile invecinate. Perioade lungi de stat in picioare sau asezat, excesul de sare si fluctuatiile hormonale dinaintea menstruatiei si din timpul sarcinii pot favoriza umflarea gleznelor. Aceasta neplacere poate fi uneori semnul unei afectiuni: vene varicoase, problema de rinichi, boala de inima sau arteriala, hipertensiune sau preeclampsie (hipertensiune si retentie de lichid in timpul sarcinii).

Tratament pentru glezne umflate

Masuri generale pentru glezne umflate
Faceti zilnic exercitii fizice timp de o jumatate de ora. Ele activeaza circulatia si impiedica acumularea lichidului in membrele inferioare.
Pentru a intari peretii capilari, mancati alimente bogate in vitamina C si flavonoide.
Reduceti consumul de sare.
Daca stati mai mult timp in picioare sau asezat, contractati des muschii gambelor. Sangele va fi imipins astfel in sus prin venele gambelor, prevenind umflarea gleznelor.
Aromaterapie
Faceti o baie calda in care ati adaugat 6 picaturi de ulei de geraniu, 6 picaturi de ulei de lamaie sau 3 de ulei de rozmarin. (Evitati rozmarinul in primele 20 de saptamani de sarcina.)
Fitoterapie
Beti zilnic 1—2 cani cu ceai caldut spre rece de frunze de papadie si coada soricelului.

Apelati la medic daca :

• Simptomele se inrautatesc sau nu dau semne de ameliorare.
• Simptomele apar dupa ce luati un medicament nou.
• Aveti numai o glezna umflata.
• Sunt umflate si sensibilizate si partea inferioara a abdomenului si zona inghinaia.
• Respirati greu.
• Sunteti insarcinata.
• Simtiti piciorul sau laba piciorului arrsortita sau aveti furnicaturi in ele.