Categorie: Nutritie si Diete

Ceaiuri de slabit

Dintre toate produsele de slabit ceaiul este cel mai accesibil fiind la indeamna fiecaruia dintre noi, insa aceasta nu inseamna ca putem recurge la aceasta metoda de slabit fara sa respectam anumite reguli.

Cum bine se stie ceaiul este un produs natural, insa consumul excesiv al oricarui produs fie el si natural poate avea si efecte adverse. In cazul celor care doresc sa recurga la o cura de slabit cu ajutorul unor infuzii obtinute din plante este recomandabil in prealabil un consult medical iar metoda prin care alegem sa slabim sa fie recomandata de catre un nutritionist. Citeste tot →

Regim hepatita cronica

In primul rand este nevoie de o viata cumpatata, cu ore fixe de masa, cu evitarea oricarei bauturi spirtoase si cu cel putin 14 ore de odihna la pat din cele 24 ale zilei. Cand la originea bolii hepatita cronica stau un sifilis sau o malarie insuficient tratate, este necesara tratarea completa a acestora.

Bolnavul de hepatita cronica isi va ingriji orice alte suferinte (abcese dentare, amigdalite etc) pentru a pune organismul la adapost de alte boli care pot agrava in cele din urma hepatita cronica. La fel in epidemiile de gripa, el va evita aglomeratiile, pentru a nu contracta boala. In hepatita cronica, tratamentul principal il reprezinta alimentatia. Ea va trebui insa sa fie controlata de medic, fiind in functie de starea bolnavului. Citeste tot →

Reguli pentru o dieta de succes

Foarte multe din cei care au tinut o cura de slabire si nu obtinut niciodata rezultatele dorite si-au pus intrebarea: de ce ?

In momentul in care incepem o cura de slabire trebuie sa studiem si sa analizam cum functioneaza organismul nostru, care sunt necesitatile organismului nostru, ce inseamna o cura de slabire, cum actioneaza o cura de slabire, ce posibile efecte pot sa apara, la ce riscuri ne supunem, ce putem manca, ce retete culinare putem gati si nu in ultimul rand trebuie sa ne consultam cu un medic specialist dupa ce facem un set complet de analize. Citeste tot →

Cum sa slabesti sanatos

Oriunde mergem, pe strada, la magazin sau la sala vedem persoane care isi doresc sa slabeasca. Unele dintre ele isi doresc atat de mult lucrul acesta incat adopta mijloace care le pot pune sanatatea in pericol. Este alarmant faptul ca isi doresc atat de mult sa slabeasca incat nu le pasa de posibilele consecintele ale unei cure de slabire prost facuta.

3 factori esentiali despre cum poti sa slabesti

1. DIETA. Dieta este pe primul loc. Nu odata am auzit specialisti in nutritie vorbind pe aceasta tema si spunand: Inainte de toate trebuie sa lucrezi in bucatarie. Indiferent ca ai o istorie in spate, te-ai documentat o perioada buna de timp, poate chiar ai aplicat o parte din informatiile acumulate despre cum sa slabesti sau esti doar un incepator care citeste in acest moment primul sau material despre slabire trebuie sa tii cont de acest lucru si sa intelegi ca dieta este principalul factor intr-o cura de slabire. Citeste tot →

Alimentatia bolnavilor

Ingrijirea bolnavului acasa are avantajul ca acesta poate alege din lista alimentelor prescrise ceea ce ii face placere. Se vor respecta insa si cantitatea si modul de pregatire a regimului, fara sare si fara condimente, acolo unde este cazul. In ceea ce priveste ovarul, micul dejun se serveste dimineata devreme, iar masa de seara cel putin cu doua ore inaintea culcarii. Restul meselor se vor fixa la ore precise. Bolnavii febrili se alimenteaza de preferinta in timpul cat temperatura scade sau cand durerile cedeaza, iar bolnavii cu ulcer se pot alimenta mai des, dupa indicatiile speciale ale medicului. Citeste tot →

Laptele

Laptele – un aliment de baza

Este un aliment tot atat de complet ca si oul. Din cauza continutului in lactoza, laptele este diuretic si laxativ. Aceasta din urma actiune se datoreaza faptului ca lactoza, ajungand in cantitate mare in intestin, este descompusa de flora de fermentatie in produse care stimuleaza evacuarea tubului digestiv. Pentru a fi mai bine tolerat si a nu se coagula brusc in stomac – proces care elibereaza o mare cantitate de zer, bogat in lactoza – laptele se consuma fie diluat cu ceai sau cu cafea, fie amestecat cu fainoase.  Daca in ciuda acestor precautii laptele da totusi diaree, este indicat sa se amestece cu  carbonat de calciu, in proportie de o lingurita la 1/4 litru de lapte, pentru a impiedica fermentatiile intestinale. Citeste tot →

Tulburari de alimentatie

Orice persoana are o greutate „ideala” in functie de sex, varsta, inaltime si forma generala a corpului. Aceste tulburari de alimentatie pot afecta grav echilibrul corpului putand influenta totodata si starea emotionala.

Un adult consuma in medie 14 kg de alimente pe saptamana, totusi greutatea lui se mentine aceiasi ani de zile. Alimentele sunt fie consuamte prin ardere, fie eliminate din organism. Avem nevoie de hrana pentru a ne asigura energia necesara functionarii principalelor organe ale corpului – de exemplu, inima si ficatul si mentinerii, dezvoltarii si refacerii celulelor si tesuturilor. De asemenea, alimentele continvitamine si minerale, care sunt substante chimice esentiale pentru pastrarea sanatatii, deoarece lupta impotriva infectiilor. Citeste tot →