Categories

Locatie :Home » Medicina Sportiva

Sporturile de ring

Cariera mea de Muay Thai si alte discipline de ring se datoreaza muncii constante si consecvente, rabdarii si oportunitatii de a invata de la cei mai buni. In plus, multumit ajutorului educativ, tehnic si psihologic primit din partea profesorilor sau maestrilor disciplinelor practicate, am reusit sa aprofundez cunostintele legate de antrenamentul corect. Am...

Regenerarea Organismului

In acest articol nu ne vom referi, dupa cum probabil vor crede o multime de cititori la regenerarea organismului, din punctul de vedere al odihnei, indiferent de forma ei : activa sau pasiva, ci vom incerca sa dezvoltam o problema mult mai mediatizata legata de hranire, de folosirea anumitor suplimente alimentare, sau de – suplimentatie –...

Modelarea abdomenului feminin

Abdomenul reprezinta pentru imensa majoritatea a femeilor o mare provocare. Se afla dispus intr-un loc expus vederii, potrivit parerii lor, fapt pentru car de multe ori, cu precadere datoria pozitionarii sale centrale privirile semenilor, cu precadere cand sunt imbracate in costume de baie la strand cad pe aceasta zona. La o varsta relativ frageda,...

Antrenamentul de forta

Michele Francois a castigat concursuri de culturism intre anii 1994 – 1995 dupa ce trecuse de la ciclul de antrenamente de forta la cele de sculptare a corpului. In epoca de pionerat a culturismului se punea un accent deosebit in prmul rand pe forta si ulterior pe cresterea si definirea musculaturii. Din pacate, antrenamentul pentru forta s-a...

7 pasi pentru a elimina retentia de apa

Pasul 1 Alege data in care vrei sa arati la maxim. Pasul 2 Cu doua saptamani inainte de data aleasa incepe programul. In prima zi vei renunta deja sa adaugi sare in exces la mancare. Sa speram, ca sti ideha : nu ai voie sa mananci alimente procesate (alimente conservate, snackuri, nici chiar alimente congelate), care contin mult sodiu. Pasul 3 Cu 10...

Stepul Aerobic

Ce este stepul ? Este o platforma lunga de un emtru si lata de 40 cm, iar inaltimea sa se poate regla de la 10 la 25 cm. Ce este antrenamentul de step ? O activitate de grup adaptata pentru persoane de toate varstele si pentru orice conditie fizica. Stepul aerobic este un antrenament  cardio format din pasi de baza stilizati intr-o configuratie adaptata...

Metode pentru refacerea organismului

Ati auzit vorbindu-se mult, mai ales despre nutritie si suplimentele nutritive in accelerarea stabilirii organismului. De aceasta data vom vorbi despre alte metode ce pot fi folosite pentru acceleraea recuperarii. Masajul este un lucru major pentru accelerarea recuperarii, fiind de-o importanta cardinala in refacerea fizica si psihica a atletilor. Sauna...
© 2010 Portal Medical · Toate drepturile rezervate ·