Cele mai multe femei asociaza exercitiile vizice cu o silueta perfecta. Cu alte cuvinte, faci sport numai daca esti nemultimita de greutatea ta. Veti fi surprinse sa constatati cate beneficii puteti obtine facand gimastica.
1. VETI FI MAI SEXY
Exsercitiile sunt un afrodisiac. Ele permit eliberarea hormonului placerii, testosteronul, si sporesc atractia sexuala. Un studiu recent realizat pe un esantion de 8000 de femei a aratat ca jumatate dintre cele care faceau exercitii fizice de trei ori pe saptamana au raportat o imbunatatire a vietii sexuale; o treime au declarat ca numarul contactelor sexuale a crescut de cand fac gimastica, iar una din patru a spus ca ajunge mult mai usor la orgasm.
2. SANI MAI SANATOSI
Femeile sub 40 de ani care fac gimnastica au un risc de doua ori mai scazut de a face cancer la san fata de femeile care nu fac exercitii. Expertii considera ca gimastica conduce la o scadere a nivelului de estrogen.
3. DURERILE MENSTRUALE DISPAR
Exercitiile va pot ajuta sa nu mai aveti dureri in timpul menstruatiei. Nu exagerati insa; prea multe exercitii pot conduce la oprirea ovulatiei si la oprirea menstruatiei pe perioade de mai multe luni sau ani. Citeste tot