Cu toate ca femeile nu consuma mai mutle alimente ca inainte, dupa 40 de ani incep, majoritatea sa se ingrase. Silueta isi pierde formele armonioase si incet, incet, devin supraponderale. Cauzele sunt multiple.
Activitatea fizica depusa nu mai este cea de la 20 de ani. Mobilitatea a scazut, plimbarile sunt mai putine si organismul isi incetineste arderile din momentul in care el a primit forma completa de adult (De la 25 ani).Metabolismul, puterea organismului de a utiliza pentru functiile lui, caldura si energia furnizata de alimente, incetineste treptat.
Majoritatea femeilor acuza in aceste imprejurari glandele endocrine. Exista desigur si modificari importante in functia glandelor endocrine, dar in primul rand trebuie reduse alimentele cu valoare ridicata.
Ca urmare micul dejun va fi redus la o ceasca cu o felie subtire de paine cu gem sau unt. Se pot lua fructe, ce asigura un bun tranzit intestinal si contin vitamine si saruri minerale. Exceptie fac fructele foarte dulci sau grase (alune si nuci) care ingrasa. Citeste tot