Calatoria cu avionul pe distante lungi fie scurteaza ziua, fie o lungeste, deregland ciclul somn-veghe si ritmurile hormonale obisnuite ale corpului. Zborul cu avionul poate avea efecte negative si din cauza deshidratarii si a imobilitatii prelungite.
In cele 24 de ore ale zilei multe dintre funcpile organismului nostru, cum ar fi atentia, temperatura, libidoul si somnolenta, variaza conform unor ritmuri predictibile. Acesta este un raspuns la factorii de mediu, inclusiv ora, temperatura si nivelul de lumina. Activitatea hormonala responsabila de aceste ,,bioritmuri” este dirijata de hipotalamus si glandele pituara si pineala din creier. De exemplu, glanda pineala raspunde la nivelul de lumina producand hormonul numit melatonina. Seara, cand lumina scade, productia de melatonina creste, continuand in timpul noptii si oprindu-se in zori. Nivelul de melatonina din corp ne influenfeaza capacitatea de a adorrni. Toate aceste bioritmuri sunt deranjate de zborurile lungi cu avionul, producand neplaceri. Citeste tot