De aceasta data cand spun fier ma refer la fierul sub forma de discuri, greutati, gantere, placi etc. Mai precis greutati cu care poti face muschi cum se spune popular. De ce avem totusi nevoie de 
fier cand la orice click pe Internet gasesti tot felul de retete miraculoase si aparate care „te ajuta” sa ajungi la fizicul dorit fara a ridica nici macar o gantera ?
Ce face fierul ? La ce foloseste fierul ?
Sa o luam logic. Atunci cand ridici o gantera de exemplu muschii, oasele, tendoanele, plamanii, inima etc sunt supuse unui stres mai mare decat cel obisnuit. Fierul iti ofera acea forta gravitationala impotriva careia iti incordezi muschii. Aceste exercitii te ajuta sa cresti in masa musculara, rezistenta, intaresc oasele cresc chiar si capacitatea de a transporta sange si oxigen. Citeste tot