Cerintele regimului alimentar al persoanelor varstnice izvorasc in primul rand din activitatea redusa a acestor si din scaderea proceselor metabolice. Este clar ca cel ce cheltuieste mai putina energie are nevoie de mai putine calorii. Altfel surplusul neconsumat ingrasa, se depune in tesuturi, grabind imbatranirea si scurtand viata. Daca, sub 40 de ani, un barbat care nu face o munca fizica consuma 2800 – 3000 de calorii, intre 40 si 60 de ani consumul scade cu circa 200 de calorii. Citeste tot
Etichetă: imbatranire
Trebuie sa stim sa imbatranim
Aceasta maxima, care apartine unui carturar francez, contine foarte mult talc. Ea este, intr-un fel, o invitatie la a sti sa ne prelungim tinereatea si vigoarea la maxim prin dobandirea artei de a nu ne scurta vita singuri. Am prezentat mai sus cateva date privind scaderea capacitatii de uatoreinoire celulara o data cu inaintarea in varsta si precizam relativitatea lor. Intr-adevar, aceasta capcaitate variaza la persoane de aceiasi varsta, in raport cu starea reactivitatii lor nervoase. O experienta straveche a lui Ambroise Pare a scos in evidenta ca ranile ostasilor armatei invingatoare se vindeca mult mai repede de cat ranile celor invinsi !
Cerccetarile moderne confirma astazi ca secretul logevitatii este activitatea si nu pasivitatea, miscarea si nu stagnarea, o traire vie si permanenta a prezentului, lupta pentur fericire si nu renuntarea sau lazarea. Citeste tot