Studiile spun ca acidul acetic din otet poate imbunatati sinteza glicogenului !
Antrenamentele de culturism au ca si combustibil principal glicogenul inmagazinat in muschi. Glicogenul nu este nimic mai mult decat un lant lung si repetat de glucoza. Cand aveti nevoie de energie, glicogenul este descompus intr-un proces numit glicoza. Glicogenul stocat in ficat este folosit pentru a mentine intre mese un nivel limitat de glucoza in sange, deoarece creerul si sistemul nervos depind de un flux continuu de glucoza care mentine „motorul” in miscare. Cea mai buna metoda de refeacare a rezervelor de glicogen este absortia de carbohidrati. De fapt, rapiditatea si eficienta cu care corpul reface rezervele de glicogen din muschi determina in mare parte rata recuperarii dupa exercitii. Citeste tot