Cei mai multi oameni urineaza de 4—6 ori pe zi, in functie de volumul de lichide pe care il beau si de cat sunt de activi. Urinarea frecventa poate fi rezultatul unui consum mare de lichide, a unei infectii a tractului urinar, unei iritari produse de pietre la vezica, al prostatei marite, al incontinentei urinare din cauza senzapiei de urgenta sau de preaplin, a diabetului sau anxietatii. Durerea in timpul urinatului, descrisa de obicei ca arsura sau usturime, poate fi cauzata de infectia tractului urinar sau alta inflamatie, de o candidoza vaginala, o inflamatie a penisului sau pietre la rinichi ori la vezica.
Un jet lent sau slab al urina este ceva obisnuit la barbatii mai in varsta, din cauza maririi prostatei. Acest simptom poate aparea si la femeile mai in varsta, probabil din cauza slabirii muschiului peretelui vezical. Imposibilitatea de a urina (retenpia urinara) afecteaza de obicei barbafii. Ea poate fi rezultatul unei obstructs (o piatra sau o anomalie anatomica congenitala, de exemplu) in vezici sau uretra, unui preput stramt sau unei prostate marite. Se intampla uneori si la femei din cauza sarcinii sau a unui fibroin uterin, ambele putand apasa pe uretra. Unele probleme urinare survin ca urmare a unor tulburari neuro-logice vechi, cum ar fi scleroza multipla.
Metode preventive
- Beti multa apa.
- Evitati bauturile cu cofeina, cum ar fi cafeaua, ceaiul si cola; ele au efect diuretic, producand cantitati niari de urina.
- Tineti o dieta sanatoasa, cu multe alimente bogate in flavonoide, seleniu, zinc, hormoni vegetali si vitaminele A, C si E.Acestea ajuta la cresterea rezistentei la infectie, fac ca muschii, nervii si alte tesuturi sa fie in stare buna si scad probabiliatea maririi prostatei si aparitiei fibroamelor.
- Consumati alimente bogate in fibre ca sa evitati presiunea asupra vezicii, produsa de constipatie.
- Beti multa apa ca sa aveti un tract urinar sanatos; pentru multi asta inseamna zilnic 6-8 pahare de lichid pe baza de apa.
- Pierdeti excesul de greutate, caci depozitele de grasime din abdomen pot apasa asupra vezicii.
- Goliti-va vezica regulat ca sa preveniti aparitia infectiilor in urina ce stagneaza.
- Pentru a evita anxietatea, practicati tehnicile de control al stresului, ca yoga, respiratia adanca si alte exercifii de relaxare. Femeile de toate varstele ar trebui sa faca exercitii pelviene pe podea pentru a mentine ferrni muschii ce susfin organele urinare si reproductive.
- Renuntati la fumat sau macar reduced numarul figarilor zilnice, deoarece cadmiul din fum se poate depune in rinichi, facilitand formarea calculilor. Fumatul este si un important factor de rise in anumite tipuri de cancer de vezica.
Tratament
- Tratamentul adecvat depinde de cauza.
- Dar toti cei care au dificultati la urinat ar trebui sa urmeze sfaturile date la „Metode preventive”, impreuna cu tratamentul prescris de medic pentru afecfiunea ce se afla la baza.
- Plante tonice pentru sistemui urinar
- Luati lipicioasa sau pir sub forma de ceai sau tinctura cand aveti nevoie de un efect diuretic usor, ca in caz de cistita sau pietre la rinichi.
Apelati la medic daca :
- urinarea este dureroasa sau aveti o secretie.
- urinarea abundenta este msotita de o sete anormala.
- simptomele sunt grave sau tin de ceva vreme.
- simptomele apar insotite de durere in partea inferioara a abdomenului sau, la barbati, in perineu.
- urina este roz, tulbure sau cu sange.
- un copil mic are probleme urinare.
- nu puteti urina.