Cel mai eficient tip de tratament pentru orice afectiune este preventia, iar pentru a preveni aproape orice tip de boala, un sistem imunitar puternic este indispensabil. Problema apare datorita faptului ca traim intr-un mediu in care sistemul imunitar este atacat constant, din toate directiile si este foarte greu de protejat impotriva unui inamic necunoscut. In ultimii ani, o serie de produse farmaceutice naturale au aparut pe piata cu scopul de a intari imunitatea si au capatat rapid popularitate datorita efectelor usor vizibile.
Pe langa ajutorul oferit de produsele disponibile in farmacii, este bine de cunoscut faptul ca o lunga serie de produse pentru cresterea imunitatii organismului s-ar putea gasi chiar in frigiderul sau in gradina fiecaruia. Secretul consta in a combina remediile naturale cu cele prescrise de medic astfel incat sa se atinga echilibrul perfect. Pentru a creste imunitatea se recomanda produse ce contin urmatoarele ingrediente:
1. Larice – un tip de conifere ce conform unor studii recente, reduc cu peste 30% predispozitia pentru gripa si raceala comuna si pot fi consumate sub forma de suplimente naturale disponibile la farmacii sau in magazinele naturiste.
2. Uleiul de oregano – functioneaza detoxifiind intenstinele si intarind sistemul imunitar prin eliminarea bacteriilor ce predomina in sistemul digestiv. Se recomanda doze de 200mg de 3 ori pe zi.
3. Ciupercile japoneze – sunt de mai multe varietati, insa au in comun faptul ca au cel mai ridicat continut de antioxidanti dintre toate speciile de ciuperci comestibile disponibile pe piata. Shitake este una dintre cele mai populare varietati de ciuperci japoneze disponibile pentru gatit, iar continutul de antioxidanti din acestea nu este afectat de gatitul termic.
4. Salata verde, broccoli, varza – aceste legume au in comun efectul benefic asupra ficatului, ce joaca un rol crucial in detoxifierea organismului. Pentru ca acestea nu se gasesc in produse farmaceutice de intarire a imunitatii, este important ca ele sa fie introduse in regimul alimentar zilnic.
5. Avocado – conform unor studii recente, jumatate de avocado pe zi mentine sistemul imunitar la parametrii de functionare normali datorita continutului sau bogat de aminoacizi si antioxidanti, mentinand echilibrul hormonal.
6. Ghimbirul – cunoscut ca find unul dintre cele mai populare produse pentru cresterea imunitatii organismului in tarile est asiatice, ghimbirul impiedica acumularea de toxine in sistemul limfatic si in caile respiraturii, prevenind astfel aparitia infectiilor.
7. Coacazele negre – coacazele nu sunt doar delicioase, ci au si efecte aproape miraculoase asupra starii generale de sanatate. Cu un continut de 5 ori mai ridicat de vitamina C decat portocalele sau alte citrice, coacazele negre sunt un stimulant natural excelent pentru imunitate si imbunatatesc in acelasi timp si vederea.
8. Rodiile – acest fruct exotic cu gust dulce acrisor contine substante active ce impiedica radicalii liberi din a afecta organismul. In acelasi timp, acesta este bogat in fitonutrienti ce mentin pielea sanatoasa stimuland productia de colagen.
Fie ca fructele, legumele si uleiurile din aceasta lista sunt introduse in alimentatia zilnica sub forma de gustari sau mancaruri gatite ori sau sub forma de ingrediente in produse farmaceutice naturiste, ele sunt indispensabile pentru obtinerea unui sistem imunitar puternic gata sa lupte cu bolile si infectiile.